Я, как человек, склонный к достигаторству в любой области, очень часто попадала в ловушку «все силы бросить на достижение результата», а там разберёмся.
Однако, анализируя опыт, я поняла, что совершала ошибки, о которых хочу с вами поговорить.
Просто пример — желание похудеть. Ты одновременно бросаешься с головой в спорт, выползая из зала, начинаешь жёстко ограничивать себя в еде, пытаешься нормализовать сон и читаешь тонну материалов, которые учат тебя пить белок строго в «углеводное окно».
В итоге твои подвиги могут обернуться травмой (у меня было именно так — привет, артрит), война с едой гарантирует срыв, а ранние подъёмы для многих дают эффект прямо противоположный — снижение энергии