Людмила ПолоZOVa

Засыпаете при свете? Разбираемся, как это влияет на здоровье сердца

Ночная освещенность — фактор, на который раньше почти никто не обращал внимания. Но недавние международные исследования показали, что ночной свет может серьезно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. 📊 В рамках крупного исследования с участием почти 89 000 человек использовались специальные сенсоры, отслеживающие уровень освещения в ночное время. Участники носили устройства на запястье, а врачи вели за ними наблюдение в течение 8 лет. Это позволило собрать детальную информацию о том, как свет влияет на организм во время сна. Ссылка на исследование в комментариях к посту. 📌 Результаты. Люди, подвергавшиеся ярк