Левая колонка

Елена Заярнова (Ширина)

инструктор Йога.Здоровая спина

Последний визит: 20 дек 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Елена Заярнова (Ширина)

20 дек 2024

Как лучше питаться, что есть, что не есть?

Статья автора «Елена Заярнова -твой инструктор йоги» в Дзене ✍: Некоторое время сталкиваюсь с информацией, что питаться лучше всего три раза в день с плотными приемами пищи без легких перекусов.

dzen.ru

Елена Заярнова (Ширина)

4 авг 2024

Что делать, когда в наклон можно пройти только "хирургическим путем" или человеку о наклоне остается только мечтать?

Чтобы знать ответы на такие вопросы и уметь помочь своим ученикам, я постоянно учусь и пополняю свои практические знания.

Поэтому сегодня после интенсивной практики со своими йогинями, а мы как раз разбирали взаимосвязь тазобедренных и наклонов, я подключилась к практике Игорь Пантюшев на эту же тематику в Дне открытых дверей в институтее "Культура Движения".

Начала смотреть через ютуб, подвисает. Думаю, в зум ломиться поздно. И тут чудо! Мне пришла ссылка в зум и началось. Пантюшев видит всю сотню занимающихся. От него не скроешься и получишь самые четкие индивидуальные эл