мой эксперимент и мнение врача Уснуть спокойно и проснуться без тревоги – поможет ли в этом ложка меда на ночь? Решила проверить на себе и подключила мнение эксперта. В течение недели за 30 минут до сна принимала чайную ложку натурального меда, ничего больше не меняя в рутине. Результаты: — Засыпала быстрее, просыпалась реже ночью. — Субъективно сон стал глубже, меньше пробуждений до будильника. — На утро ощущалось спокойствие, тревожности меньше (обычно на старте дня впереди гора дел). Комментарий врача: ЖМИ Читать статью полностью...