Предыдущая публикация
ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.
Эффект потрясающий! Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 25...и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам. И ещё....в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день...
Один курс - это пока не используете весь состав ниже приведённого рецепта:
- 100 мл.лимонного сока. - 200 г меда. - 50 мл. оливкового масла.
Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.
Принимать 3 раза в день перед едой, где-то за 15 - 20 минут.
После того как 'оприходуете' весь состав делаете перерыв примерно на пол-года...В это время уже пейте чай с имбирем:
0.5 чайной ложки натёртого имбиря залить 200 г. кипятка, добавить лимон по вкусу. Кто не может пить без ничего,можно с сухофруктами или мармеладом, рахат-лукумом, НО ПОДСЛАЩАТЬ САХАРОМ ЧАЙ НЕЛЬЗЯ! Со временем, как привыкнете, дозу имбиря можно увеличить до 1 чайной ложки.
Обычно эликсир принимают в марте и октябре-ноябре.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ НИЗКОМ ДАВЛЕНИИ
Первая помощь при гипотонии.
Если человек потерял сознание или испытывает острый приступ головокружения в результате снижения давления, то важно правильно и без промедления оказать ему помощь. Быстро повышает давление положение, при котором ноги у больного поднимают выше головы. Важно следить, чтобы дыхание оставалось ровным. При потере сознания дать больному ватный шарик, смоченный раствором аммиака. При улучшении самочувствия предложить чашку сладкого кофе или чая.
Способы повышения артериального давления в домашних условиях
Сладкий кофе. Крепкий кофе или черный чай с сахаром – отличный способ быстро повысить давление. Этот метод будет более эффектным для тех людей, которые редко пьют кофе. Дело в том, что при ежедневном употреблении организм привыкает к кофеину и уже не реагирует на него. К тому же, непременным условием начала дня для людей с пониженным давлением является плотный завтрак с горячим кофе или чаем.
Шоколад. К кофе или чаю с сахаром можно добавить кусочек шоколада. Причем горький шоколад (минимум 72%) обладает эффектом понижать давление, это надо учесть.
Контрастный душ. Пятиминутный контрастный душ с чередованием теплой и холодной воды поможет поднять тонус сосудов и улучшит кровоснабжение.
Корица + мед .Экспресс-средством, которое поможет быстро и надолго снизить давление, станет чашка кипятка с 0,5 ч.л. корицы и 1 ст.л. меда. Смесь выпить через полчаса. Можно просто съесть бутерброд с медом, присыпанным корицей.
Соль. Простой способ повышения давления – съесть несколько соленых орешков или просто положить на язык немного кристаллической соли. Соль можно также считать экспресс-спасением при приступах гипотонии.
Точечный массаж. Если под рукой нет никаких других доступных средств, то можно использовать точечный массаж. Разотрите ложбинку под носом, точку между глазами, под подбородком, мочки ушей и мизинцы.
При гипотонии важно соблюдать режим дня и разумно чередовать физическую и умственную нагрузку.
Нормализации давления также способствует утренняя гимнастика. Аэробика, утренняя пробежка повысит тонус сосудов и зарядит энергией на весь день.
Как поддерживать бодрость и работоспособность в офисе.
1. Наладьте режим сна. Если вы ложитесь и встаете в одно и то же время и высыпаетесь, это почти стопроцентная гарантия бодрого дня, что бы ни случилось. Причем этот режим нужно держать и на выходных.
2. Завтракайте. Наш организм не вырабатывает энергию из воздуха и света, поэтому еда — единственно возможное для него топливо.
3. Учитывайте биоритмы. Хотим мы того или нет, мы все подчиняемся
суточным ритмам пиков и спадов активности. Понятно, что существуют индивидуальные особенности, но в среднем пик приходится на промежуток с 10 до 11 часов утра, а спад — с 13 до 16 часов, с 17 до 19 часов — это время второго активного пика.
4. Чередуйте задачи. Как известно, смена деятельности — лучший отдых.
5. Не голодайте. Так заняты, что нет времени на обед? Отговорки. Лучше, если ваши приемы пищи будут через равные промежутки времени, через 2-3 часа, небольшими порциями.
6. Пейте. И не кофе или чай (даже зеленый, он бодрит и обезвоживает ничуть не хуже чем кофе), а обычную воду. Чувство усталости — это первый сигнал о нехватке воды в организме.
7. Устраивайте физкультурные пятиминутки. Осторожные движения носками ног, вращения головой и глазная мини-гимнастика каждые
2-3 часа могут ощутимо снизить чувство дискомфорта от постоянного сидения перед монитором.
8. Давайте отпор пожирателям времени. Соцсети, болтовня с коллегами и просмотр не имеющих отношения к работе ресурсов — мы даже не
замечаем, сколько минут, а то и часов, они отнимают на самом деле.
9. Планируйте следующий рабочий день. Специалисты по тайм-менеджменту утверждают, что примерное (а еще лучше, точное) представление о том, что предстоит сделать завтра (а лучше хотя бы на два-три дня вперед) вселяет уверенность и снижает нервозность.
10. После окончания рабочего дня забывайте о нем до следующего. Не секрет, что работа занимает все время, которое на нее отводится.
А от постоянной включенности в процесс, как ни странно, мы работаем не эффективнее, а непродуктивнее — от банальной усталости и «замыленности» взгляда.
11. Не скучайте. Безделье утомляет не меньше работы. Нет неотложных
задач? Разберите стол, рассортируйте документы, почистите файлы. Увидите, вам сразу станет легче, и в буквальном смысле прибавится сил для работы.
12. Переключайтесь после работы. Привыкли, ссылаясь на усталость,
из офисного кресла сразу перемещаться на сиденье машины или метро? И потом прямой наводкой на диван перед телевизором и оттуда — уже в кровать? И на следующий день все по новой и так без
конца? И удивляетесь, что нет сил? Попробуйте сломать стереотип и осилить хотя бы прогулку в две остановки или небольшую разминку в фитнес-зале. Только кажется, что сил нет. Проверено: после тренировки их только прибавится.
Фильтр
Герасимов доложил о продвижении войск в Дробышево, Яровой и Сосновом
Начальник Генштаба ВС России Валерий Герасимов сообщил, что соединения 20-й армии завершают освобождение населенных пунктов Дробышево, Яровая и Сосновое. Более 90 процентов жилой застройки уже находятся под контролем российских войск, а командование тщательно следит за выполнением задач и эффективностью действий на фронте.Эти успехи показывают высокую координацию подразделений и стабильный темп продвижения. Эксперты отмечают, что подобные операции способствуют укреплению позиций на фронте и создают предпосылки для успешного завершения текущей кампании в 2026 году.
Ставьте «Класс», если поддерживаете достижения российских
Игра «Гостомельские богатыри» станет доступна пользователям 24 февраля
24 февраля на VK Play выходит игра «Гостомельские богатыри». Это сюжетная одиночная кампания в рамках стратегии «Передний край ZOV». В центре внимания – операция по высадке десанта в аэропорту Гостомеля в начале СВО.Проект продолжает идеи игры «Передний край», которая стала популярной благодаря реализму и получила 9,4 из 10 от игроков. Она также была отмечена как лучшая игра 2024 года по версии RED Game Awards. Новый формат позволяет глубже раскрыть конкретные события.
Разработчики использовали множество открытых источников, включая видео с нательных камер и материалы СМИ. Также проводились встречи с участниками операц
«Настоящая» мордовская женщина и ее семейные традиции
Проект «Настоящая» рассказывает о женщинах разных народов России и о том, как культура живет не в книгах и музеях, а в людях – в их повседневной жизни, ценностях и семейных традициях. Первая серия посвящена мордовской женщине и обычаям народов мокши и эрзи – от детских размышлений о том, кто она и что значит быть настоящей, до традиций сватовства, выкупа и семейной жизни во взрослом возрасте.Взрослая жизнь приносит новые роли и ответственность, но культура остается рядом – в привычках, домашних ритуалах, отношениях с детьми и старшими. В финале путь женщины символически завершает образ бабушки, хранительницы памяти, опыта и смыслов. Это
загрузка
Показать ещё