Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 27 янв 2025
Фильтр
Курочка терияки. Сохраняйте, это очень вкусно!😍
✅117.99/16.68/3.25/5.29
🔍 Ингредиенты:
▫️Куриное филе - 500 гр
▫️Мёд - 1 ст.л.
▫️Томатная паста - 1 ст.л.
▫️Соевый соус - 2-3 ст.л.
▫️Чеснок - 2 зубчика
▫️Кунжут
▫️Зелень
🔪 Приготовление:
▫️Куриное филе нарезаем кубиками. И обжариваем на растительном масле в течении 7-10 минут.
▫️Для соуса смешиваем мёд, томатную пасту, соевый соус и измельчённый чеснок. Всё хорошо перемешиваем и перекладываем соус к обжаренному филе. Тушим под крышкой в течение 5 – 7 минут.
✅117.99/16.68/3.25/5.29
🔍 Ингредиенты:
▫️Куриное филе - 500 гр
▫️Мёд - 1 ст.л.
▫️Томатная паста - 1 ст.л.
▫️Соевый соус - 2-3 ст.л.
▫️Чеснок - 2 зубчика
▫️Кунжут
▫️Зелень
🔪 Приготовление:
▫️Куриное филе нарезаем кубиками. И обжариваем на растительном масле в течении 7-10 минут.
▫️Для соуса смешиваем мёд, томатную пасту, соевый соус и измельчённый чеснок. Всё хорошо перемешиваем и перекладываем соус к обжаренному филе. Тушим под крышкой в течение 5 – 7 минут.
10 ГЛАВНЫХ ОШИБОК В ПИТАНИИ🍔 ЗА ВСЮ ИСТОРИЮ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА
⚠️Шлифование риса⚠️
➖Ученые обнаружили, что в стограммовой чашке белого риса в среднем на 89% < витамина В1, чем в такой же чашке темного; на 84% меньше витамина В3 и на 81% — витамина В2.
⚠️Белый хлеб⚠️
➖От цельнозернового он отличается тем, что для его приготовления используют пшеничную муку высшего сорта — она сделана из полностью переработанного зерна.
➖Такой помол вызывает потерю 70% клетчатки, что сказывается на моторике кишечника и ослаблении иммунитета, — а также потерю 60% железа и полное разрушение других минералов.
⚠️Макароны из мягких сортов 🌾
➖Их потребление приводит к набору лишних килограммов и связано с
⚠️Шлифование риса⚠️
➖Ученые обнаружили, что в стограммовой чашке белого риса в среднем на 89% < витамина В1, чем в такой же чашке темного; на 84% меньше витамина В3 и на 81% — витамина В2.
⚠️Белый хлеб⚠️
➖От цельнозернового он отличается тем, что для его приготовления используют пшеничную муку высшего сорта — она сделана из полностью переработанного зерна.
➖Такой помол вызывает потерю 70% клетчатки, что сказывается на моторике кишечника и ослаблении иммунитета, — а также потерю 60% железа и полное разрушение других минералов.
⚠️Макароны из мягких сортов 🌾
➖Их потребление приводит к набору лишних килограммов и связано с
🥬🍗Куриное филе, запеченное в молоке на ужин.
🔸на 100грамм - 115.43 ккал🔸Б/Ж/У - 15.66/4.41/2.3
🎪 Ингредиенты:
Куриное филе — 2 шт.
Молоко — 1 стакан
Цедра лимона — по вкусу
Шафран — 2 щепотки
Оливковое масло — 2 ст. л
Чеснок — 4 зубчика
Соль, перец — по вкусу
🔪 Приготовление:
1. Филе помыть, обсушить.Посолить и поперчить с обеих сторон.
2. На сковороде разогреть оливковое масло и обжарить мясо по 4 минуты с каждой стороны.
3. Чеснок очищаем и кладем в форму. На него выкладываем обжаренное мясо, так чтобы под каждым куском было по 2 головки чеснока.
4. В сковороду, в которой жарилось мясо, выливаем молоко, добавляем несколько ленточек цедры лимона, шафран и доводим до кипения.
5.
🔸на 100грамм - 115.43 ккал🔸Б/Ж/У - 15.66/4.41/2.3
🎪 Ингредиенты:
Куриное филе — 2 шт.
Молоко — 1 стакан
Цедра лимона — по вкусу
Шафран — 2 щепотки
Оливковое масло — 2 ст. л
Чеснок — 4 зубчика
Соль, перец — по вкусу
🔪 Приготовление:
1. Филе помыть, обсушить.Посолить и поперчить с обеих сторон.
2. На сковороде разогреть оливковое масло и обжарить мясо по 4 минуты с каждой стороны.
3. Чеснок очищаем и кладем в форму. На него выкладываем обжаренное мясо, так чтобы под каждым куском было по 2 головки чеснока.
4. В сковороду, в которой жарилось мясо, выливаем молоко, добавляем несколько ленточек цедры лимона, шафран и доводим до кипения.
5.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1453
- Таисия ШтоббеМосква
- Татьяна Сибирское здоровьег. Дубна (Московская область)
- Ольга МакееваСаратов
- Анна Петроваг. Минусинск (Красноярский край)
252
- Бесплатные объявления-ЯЛУТОРОВСК, ЗАВОДОУКОВСК27873 подписчика
- ★ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ В ОМУТНИНСКЕ★19563 подписчика
- Бесплатные объявления России.29174 подписчика
- ОБЪЯВЛЕНИЯ Жирновск - Рудня - Елань - Котово10170 подписчиков
- БЕСПЛАТНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ МИНУСИНСК22836 подписчиков