Очень эффективные упражнения, которые помогут убрать Холку на шее (вдовий горб) или не допустить её появления.

Они же уберут зажимы в области шеи.
Улучшат кровообращение в шейно-воротниковой зоне.
Улучшат подвижность шеи и плечевых суставов.

Надо стараться выполнять упражнение правильно, без спешки. И, конечно же, заниматься надо регулярно. И лучше не допускать появления проблем, а выполнять упражнения для профилактики.

#здоровье #зож #фитнес #упражнения #холканашее #холка #шея #позвоночник

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!