Вам ничего не надо будет делать – а поясница будет восстанавливаться.

Увеличится расстояние между позвонками
Уйдут зажимы.
Перестанет болеть поясница.

Желательно выполнять это упражнение несколько раз в день. А когда Вы делаете это упражнение, постарайтесь полностью расслабиться и сосредоточиться на его выполнении

#здоровье #зож #фитнес #упражнения #спина #поясница #осанка #позвоночник

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!