Сохраните и поделитесь, чтобы не потерять. Хотите прожить до 100 лет и даже больше? Тогда попробуйте выполнять всего 1 японское упражнение.

Японцы – признанные долгожители. А все, благодаря тому, что они стараются придерживаться правильного питания и регулярно выполняют определенные упражнения, направленные на улучшение самочувствия и сохранения активности.

Главное правило выполнения любого упражнения – это регулярность. Ну и, конечно же, правильность выполнения упражнений. Старайтесь чувствовать каждое движение и не спешить при их выполнении.

#здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #дыхание #молодость #долгожительство

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!