Фруктово-овощной смузи с черносливом
Ингредиенты:
огурец – 1 шт.,
петрушка – 1 пучок,
зелёное яблоко – 1 шт.,
киви – 1 шт.,
чернослив – 3-4 шт.,
лимон – 0,5 шт.,
семена льна – 10 г,
вода питьевая – 1 стакан.
Приготовление:
Овощи и фрукты помыть.
Киви очистить от шкурки и нарезать ломтиками.
Яблоко разрезать, удалить сердцевину, мякоть нарезать кусочками.
Из лимона удалить семена, а мякоть нарезать вместе с кожицей.
Огурец и петрушку нарезать.
Из чернослива удалить косточки.
Сложить все ингредиенты в чашу блендера, влить треть стакана воды и измельчить.
Затем в два захода влить остальную воду, каждый раз пробивая смузи блендером.
Готовый смузи перелить в стаканы и немедлен