🔥 Хотите подтянуть живот всего за 5 дней?
Сохраняйте себе этот чек-лист и попробуйте 💪
✨ Основные правила:
✔️ Без сахара и хлеба
✔️ Больше воды (2–2,5 литра в день)
✔️ Овощи — только тушёные или отварные
✔️ Белок в каждом приёме пищи
✔️ Минимум соли, соусов и магазинных продуктов
✔️ Лёгкая прогулка + упражнения на пресс
✔️ Без газировки, кофе максимум 1–2 чашки
🍳 График питания: завтрак, обед, ужин — и больше ничего!
Попробуйте этот мини-детокс и увидите, как легко можно почувствовать себя легче и энергичнее ✨
👉 Сохраняй, чтобы не потерять, и делись с подругами!
Фильтр
загрузка
Показать ещё