Предыдущая публикация
Фильтр
Питание школьника: что делать, чтобы ребёнок рос сильным и успешным!
Друзья, хотели бы вы, чтобы ваш школьник был не только умным, но и здоровым, полным сил и энергии? Начинается всё с самого простого — с питания, ведь сегодня школьникам приходится справляться с огромной интеллектуальной нагрузкой! А ещё — кружки, секции, хобби. Как помочь ребёнку всё успевать без ущерба для здоровья?
Первое правило — режим! Питаться строго по часам и не пропускать приём пищи. Завтрак обязательно утром дома, второй завтрак — через 3 часа, затем обед, полдник и, наконец, ужин, за 1,5 часа до сна. Такой подход тренирует организм и помогает ему переваривать пищу правильно — совет проверенный временем и одобре
Друзья, хотели бы вы, чтобы ваш школьник был не только умным, но и здоровым, полным сил и энергии? Начинается всё с самого простого — с питания, ведь сегодня школьникам приходится справляться с огромной интеллектуальной нагрузкой! А ещё — кружки, секции, хобби. Как помочь ребёнку всё успевать без ущерба для здоровья?
Первое правило — режим! Питаться строго по часам и не пропускать приём пищи. Завтрак обязательно утром дома, второй завтрак — через 3 часа, затем обед, полдник и, наконец, ужин, за 1,5 часа до сна. Такой подход тренирует организм и помогает ему переваривать пищу правильно — совет проверенный временем и одобре
? Страшна не таблетка, а неаккуратность! Истории реальных ошибок с лекарствами
Вы удивитесь, сколько семей сталкивалось с ситуациями, когда одна маленькая ошибка с лекарством чуть не привела к трагедии. Например, вечером, по привычке, мама дала младшему ту же дозу, что и старшим детям. Или вместо одной капли сосудосуживающего перепутала пипетку и набрала миллилитр. Бывает, дети самостоятельно открывают аптечку и «угощаются» таблетками, думая, что это конфеты.
Будьте осторожны! Передозировка может наступить внезапно, и последствия порой необратимы:
- Сосудосуживающие вызывают угнетение дыхания и работу сердца.
- Парацетамол уничтожает печень, когда доза превышена.
- Попытка «ускорить» вы
Вы удивитесь, сколько семей сталкивалось с ситуациями, когда одна маленькая ошибка с лекарством чуть не привела к трагедии. Например, вечером, по привычке, мама дала младшему ту же дозу, что и старшим детям. Или вместо одной капли сосудосуживающего перепутала пипетку и набрала миллилитр. Бывает, дети самостоятельно открывают аптечку и «угощаются» таблетками, думая, что это конфеты.
Будьте осторожны! Передозировка может наступить внезапно, и последствия порой необратимы:
- Сосудосуживающие вызывают угнетение дыхания и работу сердца.
- Парацетамол уничтожает печень, когда доза превышена.
- Попытка «ускорить» вы
Одна тюбик туши — сотни микробов? Узнайте, как косметика может заразить!
Тушь удлиняет ресницы, помада украшает губы, а пудра скрывает недостатки — кажется, что всё просто! Но есть нюанс, о котором многие забывают: косметика может стать рассадником опасных микробов. Особенно если вы делитесь любимой тушью с подругой или храните косметику неправильно. Микроорганизмы словно находят свой дом в кисточках, спонжах и влажных футлярах, обожая тёплые, тёмные места.
Особо опасны средства для глаз и губ: эти зоны легко поддаются инфицированию. Ужасающие последствия — конъюнктивит, ячмень, блефарит, а ещё неприятный герпес и даже прыщи! Всё происходит почти незаметно: кисточка для туши «забирает» мик
Тушь удлиняет ресницы, помада украшает губы, а пудра скрывает недостатки — кажется, что всё просто! Но есть нюанс, о котором многие забывают: косметика может стать рассадником опасных микробов. Особенно если вы делитесь любимой тушью с подругой или храните косметику неправильно. Микроорганизмы словно находят свой дом в кисточках, спонжах и влажных футлярах, обожая тёплые, тёмные места.
Особо опасны средства для глаз и губ: эти зоны легко поддаются инфицированию. Ужасающие последствия — конъюнктивит, ячмень, блефарит, а ещё неприятный герпес и даже прыщи! Всё происходит почти незаметно: кисточка для туши «забирает» мик
Как «правильный» сон меняет школьника: путь к успеху начинается ночью!
Многие родители замечают: если ребенок плохо спит, уже утром он злой, рассеянный, не может сфокусироваться на уроках. Недосып рушит не только здоровье, но и саму мотивацию учиться. Уменьшается скорость реакции, портится память, ребенок становится нервным. А ведь сон — незаменимая подпитка для растущего организма, особенно у школьников!
Сколько должен спать ребенок?
• Младшие классы — 10-10,5 часов
• Средние классы — 10 часов
• Старшие классы — 8-9,5 часов
Почему возникает недосып? Вечерний просмотр ТВ, игры на телефоне перед сном, поздние кружки и занятия спортом, а порой даже слишком трудные домашние задания — все
Многие родители замечают: если ребенок плохо спит, уже утром он злой, рассеянный, не может сфокусироваться на уроках. Недосып рушит не только здоровье, но и саму мотивацию учиться. Уменьшается скорость реакции, портится память, ребенок становится нервным. А ведь сон — незаменимая подпитка для растущего организма, особенно у школьников!
Сколько должен спать ребенок?
• Младшие классы — 10-10,5 часов
• Средние классы — 10 часов
• Старшие классы — 8-9,5 часов
Почему возникает недосып? Вечерний просмотр ТВ, игры на телефоне перед сном, поздние кружки и занятия спортом, а порой даже слишком трудные домашние задания — все
Офтальмолог подскажет! Как понять, что у ребёнка проблемы со зрением
Ребёнок часто молчит о своих трудностях со зрением. Но внимательный родитель всегда сможет заметить тревожные «звоночки»: малыш тянется глазами к экрану, прищуривается, жалуется на усталость при чтении или быстро бросает учебу. Не игнорируйте эти признаки!
Правильное освещение, комфортное расстояние от глаз до книги (70 см) и регулярные физические активности — вот главные секреты здоровья глаз. Прогулки на свежем воздухе, особенно по родным местам России, дарят глазам отдых, а вместе с этим — заряд бодрости на весь день!
Никогда не лишним будет показать ребёнка офтальмологу — профилактика помогает вовремя заметить измене
Ребёнок часто молчит о своих трудностях со зрением. Но внимательный родитель всегда сможет заметить тревожные «звоночки»: малыш тянется глазами к экрану, прищуривается, жалуется на усталость при чтении или быстро бросает учебу. Не игнорируйте эти признаки!
Правильное освещение, комфортное расстояние от глаз до книги (70 см) и регулярные физические активности — вот главные секреты здоровья глаз. Прогулки на свежем воздухе, особенно по родным местам России, дарят глазам отдых, а вместе с этим — заряд бодрости на весь день!
Никогда не лишним будет показать ребёнка офтальмологу — профилактика помогает вовремя заметить измене
Диабет 2 типа у взрослых и детей: почему это касается каждого?
Когда-то считалось, что диабет второго типа — болезнь зрелого возраста. Сегодня всё изменилось: диагноз всё чаще ставят молодым, а иногда даже детям! Почему так случилось?
Всё начинается с того, что организм перестаёт эффективно использовать инсулин: либо не хватает “ключа” для открытия клеток, либо “замки” заржавели из-за неправильного питания и малоподвижной жизни. Коварство болезни в том, что её проявления часто похожи на банальное переутомление и могут долго оставаться незаметными.
Диабет второго типа со временем ударяет сразу по нескольким направлениям: сердце и сосуды оказываются под мощным ударом, риск инфаркта и инсуль
Когда-то считалось, что диабет второго типа — болезнь зрелого возраста. Сегодня всё изменилось: диагноз всё чаще ставят молодым, а иногда даже детям! Почему так случилось?
Всё начинается с того, что организм перестаёт эффективно использовать инсулин: либо не хватает “ключа” для открытия клеток, либо “замки” заржавели из-за неправильного питания и малоподвижной жизни. Коварство болезни в том, что её проявления часто похожи на банальное переутомление и могут долго оставаться незаметными.
Диабет второго типа со временем ударяет сразу по нескольким направлениям: сердце и сосуды оказываются под мощным ударом, риск инфаркта и инсуль
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
🌹Все о красоте и Здоровье! Присоединяйтесь в наше сообщество и делитесь своими секретами красоты и здоровья! Оценивайте и комментируйте полезные рецепты и методы!!!🌹
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
7 725 участников
463 участника
4 341 участник