Хорошее Настроение

Депрессию лечить покупками?

Например, домиком у моря. А если не поможет — яхтой и личным дельфином
Потому что наука ещё не изобрела таблетки, которая действует так же надёжно, как звук волн за окном твоего собственного пляжного бунгало.
Аптечные антидепрессанты? Это временно. А вот вид на закат из гамака между пальмами — это терапия на всю оставшуюся жизнь. Или, по крайней мере, до следующего кредитного отчёта.

Радостью стоит делиться только с теми, кому действительно приятна ваша радость.

Остальным она, как правило, мешает переваривать свой утренний кофе
Потому что есть два типа людей: те, кто искренне прыгнет с тобой от счастья, и те, кто в этот момент будет считать твои прыжки и думать:

Чем ближе утро, тем мягче подушка: хроники ночных переговоров с совестью

Научно доказанный факт: в 22:00 подушка — это просто предмет интерьера. В 2:00 — уже тактический союзник в борьбе с бессонницей.
А к 5:30 она превращается в пушистый алтарь, на котором ты готов принести жертвы, лишь бы будильник провалился в небытие.
Ты ворочаешься, а подушка шепчет: «Останься, утро само о себе позаботится». И ведь веришь!
Даже если за окном уже светает, а в голове звучит голос ответственности: «Вставай, у тебя же дела!» — подушка тут же контратакует: «А что, если дела подождут? Или исчезнут? Или их сделает кто-то другой, пока ты спишь?».
И вот уже кажется, что нет ничего мудрее, чем зарыть

Настроение дня — поймать момент и улыбнуться ему в ответ.

Иногда счастье не громкое.
Оно — в горячем стаканчике в ладонях, в случайной улыбке, в мысли: «Вот сейчас — хорошо».
И именно такие мгновения хочется бережно складывать в память, как открытки без даты

Когда «широкая кость» выходит на сцену

Знакомо?
Улыбнуло?
А может, даже чуть задело?
Праздники проходят, салаты уходят, а весы… остаются честными.
И каждый раз находят новую версию реальности, где виновата не еда, а та самая загадочная кость
Мы улыбаемся, шутим, придумываем оправдания — и в этом тоже есть своя терапия.

Первый месяц года пролетел. А желание работать — где-то по дороге потерялось.

Вот и всё: праздники отшумели, ёлка (в идеале) уже убрана, мандарины закончились, а январь… уже успел промчаться так, будто его кто-то перемотал.
И вроде бы пора «включаться», строить планы, разгоняться — но внутри только одно честное чувство: работать не хочется. Совсем.

Офис — мой личный курорт, или почему работа стала местом отдыха от дома

Выхожу из дома, где меня ждут: немытая посуда с вопросительным взглядом, стирка, которая мнётся в машинке как бы намекая, и кот, требующий немедленного обсуждения геополитики.
Прихожу в офис — тишина.
Тут только компьютер, который не задаёт вопросов, коллеги, занятые своими делами, и список задач, который хотя бы конечен.
На работе мне не нужно:
Решать, что приготовить на ужин из трёх морковок и банки тунца.
Выступать в роли дипломата в споре между ребенком и YouTube.
Отвечать на философский вопрос
«А почему небо синее?» в 7 утра.
Здесь всё просто: сделал презентацию — молодец.
Ответил на письмо — г

Кодекс побега в Простоквашино: временный, но эффективный.

Когда градус раздражения от дедлайнов, быта и обязательств зашкаливает, и внутренний голос шепчет: «Всё, я умотал(а) в деревню к Матроскину», — это не слабость.
Это здоровая потребность психики в срочной перезагрузке.
Можно назвать это «плюнуто-кошачьим синдромом», и он знаком многим.
Важно не игнорировать этот зов, а перевести его в безопасное и даже полезное русло.
Практическое руководство по временному «умыванию рук»
Билет в Простоквашино не продаётся.
Но его можно создать у себя дома, превратив импульсивное желание сбежать в осознанный ритуал перезагрузки, который длится не месяц, а несколько часов или один выходной.

Когда мы делимся теплом, поддержкой, добрым словом

— мы не отдаем частичку себя, а умножаем свет в мире.
Этот свет, отражённый в глазах тех, кому мы помогли, возвращается к нам — мягким сиянием понимания, тихой радостью, ощущением, что жизнь не проходит зря.

Начни жить по-новому — не с нуля, а с богатством опыта за плечами

Ты не начинаешь с пустого листа — ты пишешь новую главу в уже созданной книге своей жизни, и у тебя в руках теперь перо, которым ты научилась выводить не только буквы, но и смыслы.
Не бойся. Потому что ты уже не та, что была в начале пути. Ты знаешь цену ошибкам и умеешь ценить победы. Ты различаешь, что стоит нести с собой, а что пора оставить на пройденной дороге. И этот багаж — не тяжесть, а крылья. Он даёт не вес, а опору. Не сомнения, а уверенность.
Жить по-новому — значит по

Интересно, а сколько калорий в тех обещаниях, которыми меня так щедро кормят?

Может, пора ввести новую единицу измерения — «обещалóрию»? Одна порция «Я позвоню завтра» = примерно 300 пустых калорий, которые оседают на боках души в виде разочарования.
А пирожное «Мы обязательно съездим на море» — это вообще десерт с нулевой питательностью, но таким красивым внешним видом, что хочется верить.

Когда мир шумит — выбирайте тишину внутри.

Фраза звучит почти шутливо, но в ней слишком много правды, чтобы пройти мимо.
Мы живём в режиме постоянных раздражителей: новости, сообщения, чужие эмоции, ожидания. Кажется, что нужно ответить, отреагировать, включиться — обязательно.
А потом вдруг ловите себя на мысли: усталость, пустота, ноль энергии.

10 по-настоящему добрых причин улыбнуться сегодня — без пафоса и лишних слов.

Иногда кажется, что улыбка — это роскошь. Что для неё нужен особый повод, идеальные обстоятельства или хотя бы «хороший день». Но правда в том, что тёплые причины для улыбки существуют почти всегда. Они не громкие. Они живые. Настоящие.

Жизнь не на черновик

Сколько раз мы говорили себе:
«Потом»,
«Чуть позже»,
«Когда будет время»…
А потом вдруг ловили себя на мысли, что радость всё ждёт, а жизнь — идёт. Без пауз. Без повторов.Эта фраза — не упрёк. Это тёплое напоминание.
Про улыбки без повода.
Про звонок, который давно откладывали.
Про “хочу” вместо “надо”.
Про сегодня, а не когда-нибудь.
Если эти слова откликнулись — напишите в комментариях, что именно вы больше не хотите откладывать. Интересно прочитать ваши мысли и истории

Шорты в январе, или зачем я уже скупаю средство от комаров

Всё началось с того, что я в январе нашёл свои летние шорты.
Они лежали на самой верхней полке, свернувшись калачиком, и смотрели на меня с немым укором: «Мы тут заждались уже, а ты всё в зимних штанах ходишь!».
И тут меня накрыло: а ведь лето когда-нибудь будет!
И значит, пора готовиться.
Серьёзно.

В принципе, холод не ощущается, если закутаться в одеялко и никуда не выходить.

Это не лень — это научный подход к климат-контролю.
Проверенная методология:
Создать вокруг себя многослойную конструкцию из одеял, пледов и подушек.
Оставить лишь небольшой проход для дыхания и руки, держащей пульт/чашку чая.
Игнорировать любые звуки из внешнего мира — особенно если они напоминают звонок в дверь или напоминания о «делах».

Завтра похолодает по сравнению со вчерашним днём — свитера хором: «Переживём».

Надвигается похолодание, и в шкафу начинается тихая мобилизация.
Свитера, которые ещё вчера мирно дремали на полках, сегодня выстроились в ряд и смотрят на тебя взглядом ветеранов: «Опять наше время пришло».
Они не боятся. Они готовы.
Тот серый, чуть растянутый на локтях, уже мысленно обнимает тебя за шею.
Тот пушистый, с оленями, мечтает снова почувствовать запах горячего чая и печенья.

Когда тишина — лучшее решение

Иногда счастье выглядит очень просто:
вы отправляете мужа в магазин,
выключаете телефон
и вдруг… мир становится спокойнее
Без сообщений «а где это?»,
без звонков «я не нашёл»,
без фото полок с подписью «это брать?»И, как ни странно, не всегда у того, кто остался дома