Елена Христич

Шоколадная медитация

От вкуса шоколада к вкусу жизни. Шоколадная медитация. Душ, кофе на ходу, пробки, обед за 5 минут, а удовольствия нет. Как часто вы в течение дня «на автопилоте»? Так и упускаем собственную жизнь, которая проходит в текущем моменте-единственном доступном нам по-настоящему. В котором мы живем, принимаем решения, растем, исцеляемся и разделяем с теми, кого любим. Майндфулнесс-практика осознанности, учит Намеренному и Безоценочному фокусированию внимания на текущем моменте. Вы достигаете большего контроля своей жизни, учитесь ценить простое и радоваться мелочам, повышается удовольствие и удовлетворенность от каждого дня. Осознанность-всем нам хорошо знакома. Сделайте