Восстановление и поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы являются задачами комплексной кардиореабилитации.

К ним относят:
1. Обучение пациентов по вопросам, связанным с сердечно-сосудистым заболеванием, информирование их о благоприятном влиянии на течение заболевания и долгосрочную выживаемость, изменении образа жизни и модификации факторов риска.
2. Участие пациентов в различных программах физической реабилитации и длительных физических тренировок, в том числе неконтролируемых («домашних») тренировок.
3. Психологическая адаптация к наличию хронического заболевания, а также повышение мотивации пациентов к участию в программах кардиологической реабилитации, в том числе с помощью специалистов по психическому здоровью (психологов, психотерапевтов), адекватная медикаментозная терапия, физические методы и упражнения (физическая реабилитация).
Первостепенное значение при выполнении физических упражнений имеет самоконтроль.
Ходьба – идеальный вид физической активности.
Избегайте ходьбы против ветра, в сырую и морозную погоду. Это может спровоцировать приступ стенокардии. Важно знать свою реакцию на погодные факторы.
Нельзя заниматься физическими упражнениями, если самочувствие не очень хорошее или чувствуется необычная усталость. Простуду или недомогание необходимо вылечить, прежде чем возобновить привычные нагрузки.
Какую бы физическую активность Вы не выбрали (ходьба, плавание, гимнастика, работа в саду) в течение 10 минут следует постепенно наращивать ее интенсивность, при завершении занятий постепенно в течение 5-8 минут снижать физическую активность, чтобы добиться постепенного замедления частоты сердечных сокращений. Старайтесь в дневное время не сидеть неподвижно более 30 минут, вставайте, сделайте небольшую зарядку, пройдитесь по комнате.
Будьте здоровы!
С наилучшими пожеланиями, Ваш Кардиодиспансер.