Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
ВЫРАЩИВАЮ КАРТОФЕЛЬ ПОД СОЛОМОЙ — ПРОСТОЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ
Мой участок всего 3 сотки, но урожая картофеля хватает на всю семью. Уже не первый год использую метод выращивания под соломой и полностью им довольна.КАК Я ВЫРАЩИВАЮ КАРТОФЕЛЬ
Картофель начинаю проращивать с января. Это позволяет получить более ранний и дружный урожай.
Сажаю в конце....Читать полностью
Развитие чеченского курорта продолжается
В конце 2026 года в курорте «Ведучи» откроется новый склон с канатной дорогой. Это событие сделает чеченский горнолыжный комплекс ещё более популярным. Сегодня «Ведучи» — одно из современных мест для отдыха на Кавказе.Расширение курорта привлечёт новых туристов. Те, кто уже бывал здесь, с нетерпением ждут новинок.
Северный Кавказ продолжает развиваться. И каждый год здесь появляются новые возможности для путешествий.
Поставьте «Класс», если вы были в «Ведучах».
01:23
Ветераны СВО могут обратиться в фонд за помощью с санаторным лечением
Ветераны СВО и члены их семей могут получить помощь в вопросах санаторно-курортного лечения через Государственный фонд «Защитники Отечества». Фонд работает адресно и помогает людям разбираться с конкретными жизненными ситуациями.Санатории России предлагают не только отдых, но и полноценные оздоровительные программы. Минеральные воды, лечебные грязи, природный климат и медицинское сопровождение помогают восстанавливаться после нагрузок и укреплять здоровье.
Чтобы узнать порядок получения направления, ветеранам стоит обратиться в ближайший филиал фонда «Защитники Отечества». Там подскажут, какие шаги нужно пройти, и помог
загрузка
Показать ещё