Журнал о здоровье

✅ Рецепт мази от воспаления суставов. Боль снимает мгновенно! ⠀ Сейчас мне 80 лет. Когда-то у меня была очень интересная жизнь. Работала в мюзик-холле. Гастроли, репетиции, выступления… Нагрузка большая, и потому иногда болели суставы, а лечиться было некогда. И вот тогда-то одна из актрис дала мне рецепт мази: 1 столовая ложка сухой горчицы, 1 столовая ложка подсолнечного масла, 1 столовая ложка меда. Все смешать и томить на водяной бане до получения однородной массы. Полученную мазь втирать в больные места. Впоследствии мы все спасались только этой мазью, ведь всегда надо было быть в форме. Поэтому я очень рекомендую вам это средство». Закончив свой рассказ, моя спасительница, пожелав мне доброго здоровья, грациозно удалилась. И ведь действительно, помогла мне эта мазь. Горчица не только для лечения суставов! В древности видели в горчице замечательное средство для снятия опухолей, лечения суставных болей и трахомы. Считалось, что если принимать горчичное семя натощак, то это способствует повышению сообразительности. В народной медицине горчицей лечат цингу, заболевания органов дыхания, чахотку, рекомендуют для повышения сексуальной активности. При зубной боли можно пожевать несколько семян горчицы. Гомеопаты с помощью горчицы борются с сенной лихорадкой, насморком, заболеваниями верхних дыхательных путей. Если больного мучит гастрит, рекомендуется принимать горчичные семена до приема пищи, запивая их водой. Для первого раза рекомендуется принять одно семя, при втором два и так постепенно увеличивая до 20 шт. А затем уменьшать до полной отмены. Людям постоянно работающим с аудиторией и стремящимся сохранить звонкость голосовых связок, можно посоветовать смешать истолченные семена горчицы с медом (по вкусу) и принимать каждое утро до еды. Отвар семян горчицы и льна для снятия отеков. 40 г семян льна, 5-7 г семян горчицы, 1 л воды. Приготовление Сырье залить водой и варить 10 мин. Затем дать настояться в течение 1 ч. Применение Принимать в теплом виде, не процеживая P. S пользуясь народными средствами, не забывайте о консультации врача😊 ⠀

Эффективное средство от боли в суставах Если вас беспокоят боли в суставах, чувство "тяжести" в ногах, старые травмы и т. д. — эта смесь заменит дорогие мази и гели. Понадобится: 🔸300 г спирта; 🔸1 флакон камфорного спирта (10 мл); 🔸1 пузырек йода (10 мл); 🔸10 таблеток самого обыкновенного анальгина. Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. ❗️Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами, костной тканью и мышцами.

❓Как заподозрить у себя застой желчи ☝️Напомню, холестаз - первая ступень к камням в желчном пузыре. Когда Желчь находится в пузыре дольше чем должна, она расслаивается (холестерин отделяется и образует хлопья, а потом осадок, билирубин\соли так же оседают песком), сгущается (вода всасывается через стенки желчного) и ЖКБ уже не за горами. И в 99% случаев классическая медицина вместо работы с желчеоттоком предпочтет удаление этого важного органа. ⚡️Сегодня расскажу, как этого не допустить. Диагностика – 7 симптомов, сигнализирующих о застое желчи: ✅Боль в желудке, ком за грудиной, горечь во рту, жёлтый налет на языке. ❓Почем возникает? Часто застой желчи сочетается с дискинезией и желчь забрасывается в желудок вызывая в нем боль. Желудок мышечный орган и он пытается вытолкнуть\выбросить желчь выше – те в пищевод, вот вам симптом - жжение за грудиной и в ротовую полость – горечь во рту (рецепторы горького вкуса как раз на основании языка, ближе к глотке) и желтый налет. ✅Тошнота. Тошнота может быть как натощак, так и на жирную пищу. Организм понимает, что он не может переварить жиры, так нет достаточного количества хорошей желчи. Поэтому жирная пища заранее вызывает отвращение. Если при мысли о хлебе со сливочным маслом вас тошнит – это холестаз. ✅Интоксикация. Печень обезвреживает больше половины токсинов из крови, «складывает» их в Желчь и выбрасывает из организма через кишечник с калом . Это в норме. Если этого не происходит (читай желчь остается в желчном), то вы плохо себя чувствуете: - головная боль\мигрени (обручем виски, или справа) - тошнота особенно утром натощак (тут уже токсины действуют на зоны головного мозга), - высыпания на коже типа акне (токсины пытаются вывестись через кожу), экземы и тп - зуд кожи по непонятным причинам (желчные кислоты не выведенной желчи, идут в кровь и раздражают рецепторы кожи) ⚡️ ❗️ (Автор shestakova_doctor_ ) #желчныйкурс #застойжелчи #нутрициолог #желчь #желчныйпузырь @lekarka2

Диагноз: человек Когда холестерин растёт быстрее, чем ты успеваешь жить. Недавно ко мне пришла женщина, немного растерянная: Анализы пришли… холестерин высокий. Но я не ем жирно. Что со мной не так? И вот тут важно разделить два мира. Медицинский абсолютно реальный генетика, печень, обмен липидов, гормоны, стрессовые гормоны, питание, возраст, образ жизни. Это обязательно проверяется, корректируется врачом без этого никак. Но есть ещё один слой тихий. Тот, который тело не может сказать словами и говорит биохимией. 💬 О чём может говорить высокий холестерин? Холестерин это материал защиты.Организм вырабатывает его больше, когда внутри ощущение:“Мне нужно укрепиться. Мне нужно выстоять. Мне нельзя расслабиться.” Часто его высокий уровень встречается у тех, кто слишком долго держит себя “в собранности”,кто не позволяет себе слабость, кто живёт в состоянии хронической тревоги, но уже даже не замечает её она стала фоном. У тех, кто: ❌ переживал потери, угрозы, небезопасность в прошлом ❌не доверяет миру полностью (и есть за что) ❌привык рассчитывать только на себя ❌ копит эмоции внутри, потому что “не время”, “не место”, “надо держаться”. Тело слышит это не хуже психики и начинает строить защиту само. Там, где нам страшно быть мягкими, тело становится плотным.Там, где остаётся старая боль, тело делает “панцирь”. 🛑 Чем это опасно? Высокий холестерин это риск для сосудов, сердца, мозга. Это не история, которую можно “переосознать”. Тут медицину никто не отменял‼️ Но если оставить только таблетки мы лечим цифры, но не человека. 🪽 Что можно сделать? 1. Медикаментозное и врачебное: ✅сдаём липидограмму ✅ проверяем печень, гормоны ✅ корректируем питание ✅ снижаем воспаление ✅работаем со стрессом ✅ обсуждаем терапию с врачом. Это база. 2. Психоэмоциональный шаг: Перед сном один медленный вдох и медленный длинный выдох до самого конца, пока тело само не отпустит плечи. На выдохе мягко скажи себе: Мне можно быть не идеальной. Можно быть живой. 3. Вопрос на сегодня: Где я до сих пор строю защиту там, где уже можно дышать? Диагноз: человек. Иногда повышенный холестерин это не только про пищу.Это про жизнь, в которой слишком долго приходилось быть сильнее, чем хотелось. Ваш психолог. #Психосоматика

Продукты, которые способны укрепить костную систему человека Кроме всем известной пользы от употребления молока, которое положительно влияет на крепость и структуру костной ткани, медики выявили ещё некоторые продукты, которые могут так же укрепить наши кости. 📌Для людей желающих снизить риск переломов в обязательном порядке стоит включить в свой рацион йогурты, кефир и сметану. Эксперты уверены, что кисломолочная продукция более полезна для организма, чем цельное молоко. 📌Употребление 5-ти чашек зелёного чая в течение трёх месяцев способны укрепить кости человека. 📌Хорошим эффектом по укреплению костной системы обладает чернослив. Кстати, медики рекомендуют обратить на него своё внимание женщинам у которых наступил период менопаузы. 📌Так же для костей очень полезно употребление сыра. Наличие в нём витамина “К2” делает наши кости крепче. Наиболее полезны в этом случае сыры: гауда, бри, эдам, швейцарский. 📌Не исключением для костей человека стало и употребление шоколада с содержанием 70% какао

КОГДА ОРГАНИЗМ ПРОСИТ О ПОМОЩИ: ВАЖНЫЕ СИГНАЛЫ В нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем уловить и сами. ПЛОХОЙ СОН И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле. СУДОРОГИ ПО НОЧАМ Также говорят о недостатке магния и калия. ПОТРЕСКАВШИЕСЯ ГУБЫ Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста. БЕЛЫЙ НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит. БЛЕДНО-СЕРЫЙ НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых. СУХОСТЬ ВО РТУ Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах. К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета. ЗАПАХ ИЗО РТА Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах). КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои. СУХОСТЬ КОЖИ Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла. ЛОМКОСТЬ ВОЛОС И НОГТЕЙ Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе. ШЕЛУШАЩАЯСЯ КОЖА Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания. Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы. ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге. А ТАКЖЕ, ЕСЛИ ВАМ: ХОЧЕТСЯ СОЛЕНОГО В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе. ХОЧЕТСЯ СЛАДКОГО Возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом. ХОЧЕТСЯ ПРЕСНОЙ ПИЩИ Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок. ЕДА КАЖЕТСЯ ПРЕСНОЙ Возможно у тебя депрессия. ХОЧЕТСЯ ПОГРЫЗТЬ СЕМЕЧЕК Твоему организму не хватает антиоксидантов. ХОЧЕТСЯ КИСЛОГО Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву. ХОЧЕТСЯ ГОРЬКОГО У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма. ХОЧЕТСЯ ОСТРОГО Острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок. ТЯНЕТ НА МОРЕПРОДУКТЫ Скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.

Как снизить давление за 5 минут без лекарств? Уникальный метод китайской медицины: Точки 1 и 2 Линия начинается немного ниже мочки уха и идет вниз по шее как показано на рисунку. Не надавливай на эту линию, а лишь легко проведи по ней от начала до конца, нежно касаясь кончиками пальцев. Повтори процедуру 10 раз с обеих сторон головы. Точка 3 Следующая линия начинается на высоте мочки уха (примерно 1 см от уха) и двигается дугой по направлению к носу. Легко массажируй линию с обеих сторон кончиками пальцев. Не надавливай на кожу. Во время массажа постарайся расслабиться, думая о положительном результате. ❗️Это упражнение за 5 минут приводит кровообращение в идеальное состояние.

Польза сушеных яблок Оказывают мочегонное действие; Положительно влияют на кровеносную, нервную и пищеварительную системы; Насыщают ткани печени полезными микроэлементами; Стимулируют перистальтику кишечника; Ускоряют метаболизм; Нормализуют функционирование мочевыводящей системы и печени; Помогают избавиться от запоров, рекомендованы при воспалении толстого отдела кишечника; Помогают восстанавливать мягкие и мышечные ткани, эпидермис; Способствуют снижению уровня вредного холестерина в составе крови; Являются отличной профилактикой остеопороза

"В СВОИ 74 ΓОДА Я ЗАБЫЛА О ΠАΗКРЕАТИТЕ" ⠀ Бoльшaя к вaм прocьбa пeрeдaть бecкoнeчнo вeликую блaгoдaрнocть врaчу-пcихoтeрaпeвту из Чeлябинcкoй oблacти Елeнe Алeкcaндрoвнe Винoгрaдoвoй зa рeцeпт лeчeния пaнкрeaтитa нacтoйкoй прoпoлиca. Я мучилacь этoй бoлeзнью 19 лeт — ceйчac мнe 74. Лeчитьcя cтaлa нeмeдлeннo пocлe публикaции cтaтьи в гaзeтe. И вoт ужe мнoгo лeт живу бeз бoлeй. ⠀ Лeчeниe прocтoe и дeшeвoe: 20 кaпeль 10%-нoй нacтoйки прoпoлиca (ecть в aптeкaх) нaкaпaть в пoлcтaкaнa вcкипячeннoгo гoрячeгo мoлoкa. Выпить пeрeд cнoм и cрaзу жe лeчь в пocтeль. И тaк 10 вeчeрoв пoдряд в тeчeниe мecяцa. Вce лeчeниe cocтaвляeт 6 мecяцeв. ⠀ КАК ΗАСТОЙКА ΠРОΠОЛИСА ΜЕΗЯ СΠАСЛА Я рeкoмeндую oпрoбoвaнный мнoю мeтoд лeчeния c иcпoльзoвaниeм нacтoйки пpoпoлиca: 20 кaпeль нacтoйки дoбaвляют в пoлcтaкaнa гopячeгo мoлoкa (ecли чeлoвeк нe oчeнь хopoшo пepeнocит мoлoкo, мoжнo взять вceгo чeтвepть cтaкaнa или дaжe oдну cт. лoжку). ⠀ Сoчeтaниe пpoпoлиca и мoлoкa дaeт ocoбый эффeкт: пoмимo лeчeния пpocтудных и лeгoчных зaбoлeвaний (для чeгo, coбcтвeннo, я и peкoмeндую пpoпoлиcную нacтoйку) улучшaютcя oбщee caмoчувcтвиe, coн, уcпoкaивaeтcя пcихикa. 10%-ную нacтoйку пpoпoлиca лучшe вceгo купить в aптeкe. Пузыpькa eмкocтью 25 мл вaм хвaтит нaдoлгo, a cтoит oн cpaвнитeльнo нeдopoгo. ⠀ Μoжнo пpигoтoвить caмoму: 5 гpaммoв пpoпoлиca нa 50 мл 75%-нoгo cпиpтa (ecли cпиpт 96%-ный, дocтaтoчнo 45 мл). Пpoпoлиc пopeзaть, пoлoжить в cпиpт и нacтaивaть 10 днeй в тeмнoм мecтe, paз в день вcтряхивaя бaнку. Пoтoм прoцедить и пocтaвить в хoлoдильник. Этoгo прoдуктa хвaтит вcей вaшей cемье нa неcкoлькo лет. Принимaть cредcтвo cледует вечерoм, перед cнoм. Уже пocле тoгo, кaк вы умылиcь, пoчиcтили зубы, кoгдa переoделиcь и рaccтелили пocтель. Чтoбы ocтaлocь тoлькo выпить и тoтчac зacнуть. ⠀ КАК ЛΕЧИТЬ НАСТОЙКОЙ ДРУΓИΕ БОЛΕЗНИ При лечении прocтудных зaбoлевaний у детей пoлoжительный эффект oчевиден c первoгo рaзa. Привoдишь ребенкa дoмoй из детcaдa, видишь: oн зaбoлевaет. Перед cнoм дaешь ему буквaльнo oдну-две кaпли нacтoйки прoпoлиca c мoлoкoм — и нaутрo нoc у ребенкa дышит, виднo, чтo зa нoчь oн прoлечилcя.

📍Прогулка - лучшая кардио-тренировка. Пешие прогулки - лучший способ повысить дневной расход калорий, при этом не вызвав серьезного чувства голода, что обычно бывает при активных физ нагрузках. Далее, ходьба не требует какой-либо спортивной подготовки или специальной экипировки, достаточно лишь удобной одежды и обуви. При скорости ходьбы • 4 км/ч на 1 кг веса тратится 3,2 ккал • 6 км/ч — 4,5 ккал • 8 км/ч — 10 ккал. Это значит, что человек весом в 70 кг, который передвигается со скоростью 4 км/ч, за час потратит около 315 ккал.