Железо — спортивный журнал
Спортивный клуб
Предыдущая публикация
- 03:31
- 00:18
- 00:09
- 00:22
- 00:13
- 01:52
- 00:12
- 00:28
- 02:03
- 00:33
Фильтр
Рoccиянин cтaл вoждём дикoгo плeмeни в Афpикe.
- Β 2019 гoду вo вpeмя caфapи в Афpикe пpoпaл pуccкий туpиcт. Εгo иcкaли двa мecяцa, нo тaк и нe нaшли и в итoгe пpизнaли пoгибшим.
- Ηo в 2025 гoду cтaлo извecтнo, чтo вoждём oднoгo из диких плeмён Афpики cтaл бeлый чeлoвeк, умeющий гoвopить пo-pуccки.
- Окaзaлocь, чтo тoт caмый пpoпaвший туpиcт вoвce нe пoгиб. Он зaблудилcя и вышeл к дepeвнe, гдe eгo cхвaтили пpeдcтaвитeли дикoгo плeмeни и бpocили в яму co змeёй. Πo их пoвepьям, ecли змeя нe cтaнeт убивaть жepтву, знaчит этoт чeлoвeк пocлaн бoгaми.
- Πo кaким-тo пpичинaм змeя нe cтaлa убивaть pуccкoгo туpиcтa, и плeмя coхpaнилo eму жизнь, выдaв cвящeннoe бeлoe пepo aфpикaнcкoгo мapaбу.
-
- Β 2019 гoду вo вpeмя caфapи в Афpикe пpoпaл pуccкий туpиcт. Εгo иcкaли двa мecяцa, нo тaк и нe нaшли и в итoгe пpизнaли пoгибшим.
- Ηo в 2025 гoду cтaлo извecтнo, чтo вoждём oднoгo из диких плeмён Афpики cтaл бeлый чeлoвeк, умeющий гoвopить пo-pуccки.
- Окaзaлocь, чтo тoт caмый пpoпaвший туpиcт вoвce нe пoгиб. Он зaблудилcя и вышeл к дepeвнe, гдe eгo cхвaтили пpeдcтaвитeли дикoгo плeмeни и бpocили в яму co змeёй. Πo их пoвepьям, ecли змeя нe cтaнeт убивaть жepтву, знaчит этoт чeлoвeк пocлaн бoгaми.
- Πo кaким-тo пpичинaм змeя нe cтaлa убивaть pуccкoгo туpиcтa, и плeмя coхpaнилo eму жизнь, выдaв cвящeннoe бeлoe пepo aфpикaнcкoгo мapaбу.
-
Куриные грудки с базиликом и помидорами
На 100 грамм - 125.31 ккал Белки- 2 Жиры 3 Углеводы - 4
Ингредиенты:
Грудки куриные – 3 шт.
Помидоры – 3 шт.
Базилик – 60 г
Масло растительное – 3 ст. л.
Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
1. Филе промыть, обсушить бумажным полотенцем и сделать разрезы почти до конца.
2. Посолить и поперчить каждую грудку и разложить листочки базилика.
3. Сверху на базилик разложить кружки помидора.
4. Сложить грудки, чтобы внутри оставались помидоры с базиликом.
5. Аккуратно закрепить края зубочистками.
6. На разогретом растительном масле, с обеих сторон обжарить грудки.
7. Огонь лучше сразу отрегулировать, чтобы грудки не подгорали.
Прия
На 100 грамм - 125.31 ккал Белки- 2 Жиры 3 Углеводы - 4
Ингредиенты:
Грудки куриные – 3 шт.
Помидоры – 3 шт.
Базилик – 60 г
Масло растительное – 3 ст. л.
Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
1. Филе промыть, обсушить бумажным полотенцем и сделать разрезы почти до конца.
2. Посолить и поперчить каждую грудку и разложить листочки базилика.
3. Сверху на базилик разложить кружки помидора.
4. Сложить грудки, чтобы внутри оставались помидоры с базиликом.
5. Аккуратно закрепить края зубочистками.
6. На разогретом растительном масле, с обеих сторон обжарить грудки.
7. Огонь лучше сразу отрегулировать, чтобы грудки не подгорали.
Прия
03:31
ПОЧЕМУ Я РАНЬШЕ НЕ ПРОБОВАЛА этот белковый салат 😍
250 гр куриного филе отварного
100 гр огурцов маринованных
150 гр красной фасоли
100 гр грантовых зерен
50 гр лука
3 ст.л укуса
Зелень
30 гр сметаны 10%
25 гр грецких орехов
Лук нарезаем и заливаем кипятком, добавляем уксус. Нарезаем все остальные ингредиенты, сметану и лук. Перемешиваем и посыпаем орешками
КБЖУ на 100 гр: 100 ккал бжу 9,6/4/6,9
Приятного аппетита 🫶 ну ооочень вкусно
250 гр куриного филе отварного
100 гр огурцов маринованных
150 гр красной фасоли
100 гр грантовых зерен
50 гр лука
3 ст.л укуса
Зелень
30 гр сметаны 10%
25 гр грецких орехов
Лук нарезаем и заливаем кипятком, добавляем уксус. Нарезаем все остальные ингредиенты, сметану и лук. Перемешиваем и посыпаем орешками
КБЖУ на 100 гр: 100 ккал бжу 9,6/4/6,9
Приятного аппетита 🫶 ну ооочень вкусно
ЭФФЕКТ ЗАГИТОВОЙ: ПОЧЕМУ ФИГУРУ ОЛИМПИЙСКОЙ ЧЕМПИОНКИ ОБСУЖДАЮТ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЕЁ ПРЫЖКИ
Алина Загитова давно перестала быть просто «девочкой в красной пачке». В начале 2026 года её появление на светских мероприятиях и ледовых шоу вызывает настоящий шквал комментариев, и дело тут не в технике исполнения элементов. Алина наглядно демонстрирует, что происходит с телом профессиональной фигуристки после выхода из жесткого режима Этери Тутберидзе.
Прощай, анорексичная худоба
На свежих кадрах видно, что Алина окончательно оформилась: появились женственные формы, плечи стали рельефнее, а бедра — сочнее. Для фигурного катания, где каждый грамм на счету, это выглядит как настоящий вызов. Фанаты раздели
Алина Загитова давно перестала быть просто «девочкой в красной пачке». В начале 2026 года её появление на светских мероприятиях и ледовых шоу вызывает настоящий шквал комментариев, и дело тут не в технике исполнения элементов. Алина наглядно демонстрирует, что происходит с телом профессиональной фигуристки после выхода из жесткого режима Этери Тутберидзе.
Прощай, анорексичная худоба
На свежих кадрах видно, что Алина окончательно оформилась: появились женственные формы, плечи стали рельефнее, а бедра — сочнее. Для фигурного катания, где каждый грамм на счету, это выглядит как настоящий вызов. Фанаты раздели
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Спорт для настоящих мужиков! Твой путь к совершенству! Подписывайся!
№ 4853155412
Скрыть информацию
Фото из альбомов