Вот и пришло долгожданное лето!

Емко и точно-долго ждали мы его-осень, зима и затяжная весна. Просто потому, что живем в России. Именно географическое положение определяет климат местности, количество солнечных дней в году и наличие той или иной флоры и фауны. Что мы ждем от лета? Хорошей погоды, чтобы можно было снять надоевшие теплые вещи и походить в майках и шортах налегке. Чтобы кожа покрылась красивым оттенком загара. Чтобы нам удалось получить как можно больше витаминов и мы перестали бы чувствовать усталость и хандру.
Где взять витамины?
Ученые разных стран пришли к однозначному выводу-максимально усваиваются полезные вещества из тех овощей и фруктов, которые произрастают в местности, где человек родился и живет. Например, витамин С вкупе с полезными ферментами содержится в квашеной капусте. Чем не альтернатива лимону? Доступна всю зиму и неприхотлива в хранении.
Яблоки-источник железа. Забытый многими хрен за свои полезные свойства называют природным антибиотиком. И так же превосходит лимон по содержанию витамина С. Про лук с чесноком все вспомнили в пандемию и начали активно поднимать иммунитет, невзирая на резкий запах этих продуктов.
К сожалению, не все витамины мы можем получить в нужном объеме с пищей. Например, витамин Д в продуктах содержится в небольших количествах и не покрывает необходимую суточную норму потребления его организмом. Еще можно принимать солнечные ванны. Чем больше открытых участков тела Вы подставите под солнечные лучи, тем больше витамина Д «запасете».
На этом моменте наверняка каждый задумался, а сколько «ВитаминоДчасов» я получаю за год?
Если Вы проживаете на территории России, то очень мало. Неспроста раньше профком выписывал путевки на юг, чтобы работники предприятия поправили свое здоровье. Сейчас эта чудесная традиция сохранилась, только каждый стремится к солнышку в частном порядке. А многие уже не могут себе позволить такое путешествие.
Но это не значит, что Вы не можете компенсировать дефицит витамина Д. Его можно принимать в виде биологически активной добавке к пище. Витамин Д3 от компании «ДЖАПАНГО» в этом отношении очень удобен-флакон-капельница, масляный раствор (эта форма лучше усваивается организмом), не имеет постороннего вкуса и запаха. Детская дневная доза-1 капля, взрослая-3-4 капли.
Перед применением проконсультируйтесь с врачом. И будьте ЗДОРОВЫ! https://japango.ru/blog/obzory-tovarov/skolko-vitamino-d-chasov-ya-poluchayu-za-god/ #дети #материнство #здоровье #витаминд #лето #витаминоДчасов