Отпускай, выдыхай...

Давайте представим себе, что каждое утро мы просыпаемся с зарядом ровно 100% для того, чтобы прожить новый день так, как мы выбираем.
Чем встречает нас это утро? Какими мыслями наполнена наша голова? На что мы расходуем выданные нам 100%?
Это могут быть тревоги о будущем. Но ведь как-то мы прожили эту жизнь до сегодняшнего дня, хотя тревожиться о будущем наш ум выбрал давным-давно.
Это могут быть переживания о прошлом. Хотя мы прекрасно понимаем, что ни на что там мы повлиять не способны. Но эти гонки в голове, домысливания, покадровый разбор случившихся ситуаций - тот ещё прожорливый способ потратить свои ресурсы.
В течение дня мы можем общаться с людьми, с которыми тяжело, манипулятивно и неискренне. Мы можем делать то, что делать не хотим, а потому что это кому-то надо. Мы можем тратить свое время на информационные потоки в смартфоне, разгоняя свою тревогу. Мы можем вести споры, конфликтовать, выяснять отношения, играть в игры превосходства или носить маски, от которых уже тошно.
И вот к вечеру мы совершенно обесточены. Выданный заряд на день иссяк.
Но мы ведь можем всего этого вышеперечисленного и не делать. А потратить выданный нам ресурс на созидание, на теплые моменты, на эмоциональную близость, на глубину и тонкое чувствование. На проживание этого дня из качества слышания себя.
Выбирать только нам.