🚰 Больше воды
Вода это отличный источник энергии. Поначалу я особо не акцентировал внимание на таком важном деле как просто налить воды в шейкер, положить рядом с собой и пить. Да, я понимал, что воду пить это полезно, что она чистит организм от всякого дерьма, но я этому не придавал значение, да и вообще оставьте меня - я на тренировке её хлебаю между подходами.
🔹
И как - то раз после ночных посиделок на утро, я решил налить воды в шейкер на 1 л, вообразил, типа у меня обезвоживание и начал хлебать ее с жаждой как пустынный бродяга. Сразу почувствовал, как же меня подзалило (водой наполнилнились мышцы, кубики лего на прессе спрятались😂), это как на тренировке мы с мужиками комментируем