Готовлю для своей семьи. Самые вкусные и интересные рецепты. Делюсь результатом с друзьями и подписчиками.
По сотрудничеству:
nigma8282@yandex.ru
- ВКонтакте:
https://vk.com/inganakuhne
Найдите на ютубе врача Ирина Мироновна. Имя и отчество. Посмотрите ее видео " Почему надо завтракать". Я с ней согласна полностью. Я и моя подруга так питаемся 4 года. И никакого застоя в желчном. А если там застой , то образуются камни и можно потерять желчный пузырь. Хотела вам сбросить , но не нашла.
Сложные углеводы , это макароны и выпечка, а каши это нормально. Они дают сытость и перевариваются за два часа. На них много желчи не идет. К вечеру ее становится меньше, всего 25 гр.
До обеда пожалуйста. Но старайтесь сладкое минимизировать. Быстрый выброс глюкозы в организме , повышает сахар. Да, еще фрукты и соки желательно отдельно от основной пищи. Можно как перекус через два часа после обеда. И жидкость либо до еды за час , если хотите похудеть, либо после еды если хотите поправиться.
Нет я не диетолог , но много интересуюсь этой темой и давно, у меня в роду все медики , одна я инженер . Посмотрите на ютубе врача Ирина Мироновна. ( имя и отчество) видео называется , "Почему надо завтракать". Там подробно она все объясняет. Я уже так 4 года питаюсь. Неумывакин писал: надо кушать утром белки с овощами , а вечером углеводы с овощами. Морковь и свекла у нас есть всегда, правда?
Кушать надо через полчаса , как встал и выпить теплой воды медленными глотками , что бы запустить ЖКТ. Пока умываетесь краситесь , потом завтракаете и в путь.
Вы советоветуете ВСЕМ не видя их мед.карты. Вы берете ответственность за свои рекомендации? Если мне нужна будет консультация врача-диетолога, то в ютуб я не побегу и по интернету лечится не буду. Я обращусь к НАСТОЯЩЕМУ специалисту. Я дорожу свои здоровьем. Вы не имеете мед. образования, следовательно, что либо рекомендовать вы не имеете права. Вы не специалист.
Про завтрак что есчо сказать...к примеру - сёдня вот такой)) Это второй Омлет с колбасой, иногда ложу помидор, перец болгарский.. Оченно нравится сочетание - сыра с мёдом, и без булки с маслом никуда
.. --Эти советы.., кроме первого.., полнейший дурдом!.. Никакой связи с рекомендациями диетологов.., с элементарными представителями о физиологии.., ну уж о полезном интервальном голодании.., здесь вообще, лучше не заикаться.., --полнейший идиотизм.., из рекомендаций безграмотных типа врачей..,из 19 го века!.. . ..
Комментарии 134
Если мне нужна будет консультация врача-диетолога, то в ютуб я не побегу и по интернету лечится не буду. Я обращусь к НАСТОЯЩЕМУ специалисту. Я дорожу свои здоровьем.
Вы не имеете мед. образования, следовательно, что либо рекомендовать вы не имеете права. Вы не специалист.
К нему что-нибудь прилагается?
Это второй
Омлет с колбасой, иногда ложу помидор, перец болгарский..
Оченно нравится сочетание - сыра с мёдом, и без булки с маслом никуда