Мед против бессонницы и стресса:

мой эксперимент и мнение врача

Уснуть спокойно и проснуться без тревоги – поможет ли в этом ложка меда на ночь?
Решила проверить на себе и подключила мнение эксперта.

В течение недели за 30 минут до сна принимала чайную ложку натурального меда, ничего больше не меняя в рутине.

Результаты:
— Засыпала быстрее, просыпалась реже ночью.
— Субъективно сон стал глубже, меньше пробуждений до будильника.
— На утро ощущалось спокойствие, тревожности меньше (обычно на старте дня впереди гора дел).

Комментарий врача:
ЖМИ Читать статью полностью...