Фильтр
Не затягивайте стресс
Стресс — это не то, что с нами происходит, а то, как мы реагируем на происходящие.
Сnресс — это не события и не люди, не обстоятельства жизни и не всевозможные проблемы, а наша реакция на них.
Причинами стрессовой реакции человека являются разные факторы, их называют стрессорами. Стрессоры могут быть физическими, например, работа в шумном помещении, необычные погодные условия. Стрессором также могут быть человек, внезапно появившаяся болезнь, события в обществе и непредвиденные жизненные обстоятельства. Однако независимо от того, какой стрессор оказывает влияние на нас, наш организм на физиологическом уровне ощущает одну и ту же цепную стрессовую реакцию.
Первая ста
Стресс — это не то, что с нами происходит, а то, как мы реагируем на происходящие.
Сnресс — это не события и не люди, не обстоятельства жизни и не всевозможные проблемы, а наша реакция на них.
Причинами стрессовой реакции человека являются разные факторы, их называют стрессорами. Стрессоры могут быть физическими, например, работа в шумном помещении, необычные погодные условия. Стрессором также могут быть человек, внезапно появившаяся болезнь, события в обществе и непредвиденные жизненные обстоятельства. Однако независимо от того, какой стрессор оказывает влияние на нас, наш организм на физиологическом уровне ощущает одну и ту же цепную стрессовую реакцию.
Первая ста
Оксалатные камни: питание и фитотерапия
Мочекаменная болезнь — это достаточно сложный физико-химический процесс, суть которого заключается в кристаллизации солей, содержащихся в моче с формированием твёрдых камней (конкрементов).
На ранних стадиях болезнь может протекать бессимптомно или с небольшими ноющими болями в области поясницы. Но когда камень перекрывает мочеточник, он препятствует отхождению мочи, и таким образом возникает клиническая картина почечной колики: появляется резкая боль в области поясницы, которая может отдавать в пах, бок, живот и даже в промежность, могут появиться тошнота и рвота на фоне боли, болезненные ощущения во время мочеиспускания или отсутствие мочеиспускани
Мочекаменная болезнь — это достаточно сложный физико-химический процесс, суть которого заключается в кристаллизации солей, содержащихся в моче с формированием твёрдых камней (конкрементов).
На ранних стадиях болезнь может протекать бессимптомно или с небольшими ноющими болями в области поясницы. Но когда камень перекрывает мочеточник, он препятствует отхождению мочи, и таким образом возникает клиническая картина почечной колики: появляется резкая боль в области поясницы, которая может отдавать в пах, бок, живот и даже в промежность, могут появиться тошнота и рвота на фоне боли, болезненные ощущения во время мочеиспускания или отсутствие мочеиспускани
Что есть, когда хочется сладкого
Внимание, сладкоежки! Оказывается, можно придать любимым блюдам сладость, не применяя обычный сахар, и получить большую пользу.
В этом буклете вы найдёте рецепты полезных сладостей.
Стоимость буклета 5 р.
Заказать буклет 👉 https://sokrsokr.net/product/kz3-hochetsya-sladkogo/
#ВашиКлючиКЗдоровью #8докторов
Внимание, сладкоежки! Оказывается, можно придать любимым блюдам сладость, не применяя обычный сахар, и получить большую пользу.
В этом буклете вы найдёте рецепты полезных сладостей.
Стоимость буклета 5 р.
Заказать буклет 👉 https://sokrsokr.net/product/kz3-hochetsya-sladkogo/
#ВашиКлючиКЗдоровью #8докторов
Компрессы при синяках и уплотнениях
Синяки и шишки часто возникают в результате длительного лечения инъекциями. Такие уплотнения не рекомендуют оставлять без внимания, так как они могут причинять дискомфорт и иметь нежелательные последствия.
1. Спиртовой компресс. Используйте разбавленный спирт или водку. Марлю, сложенную в несколько раз, смочить в спирте. Размер марли зависит от площади синяка. Наложить марлю на синяк так, чтобы она полностью закрывала его. Сверху обмотать пищевой пленкой. Для утепления компресса наложите сверху шерстяную шаль или приложите грелку. Держите компресс не менее 30 минут.
2. Компресс с магнезией. Это средство обладает противоотёчным действием, улучшает кровот
Синяки и шишки часто возникают в результате длительного лечения инъекциями. Такие уплотнения не рекомендуют оставлять без внимания, так как они могут причинять дискомфорт и иметь нежелательные последствия.
1. Спиртовой компресс. Используйте разбавленный спирт или водку. Марлю, сложенную в несколько раз, смочить в спирте. Размер марли зависит от площади синяка. Наложить марлю на синяк так, чтобы она полностью закрывала его. Сверху обмотать пищевой пленкой. Для утепления компресса наложите сверху шерстяную шаль или приложите грелку. Держите компресс не менее 30 минут.
2. Компресс с магнезией. Это средство обладает противоотёчным действием, улучшает кровот
7 «зимних» фруктов
Обязательно включайте фрукты в свой рацион, так они поддерживают организм в непростой зимний сезон.
✅Бананы для настроения
Как известно, бананы — хороший источник калия. Согласно исследованию, ежедневное употребление продуктов с высоким содержанием калия повышает настроение, придаёт бодрости и служит хорошей профилактикой депрессии.
Бананы содержат большое количество серотонина. Это вещество, получаемое из аминокислоты триптофан, выполняет различные функции, важные для нервной системы: расширяет артериальные сосуды, уменьшает боль, успокаивает нервы. Эффект, оказываемый на организм малым количеством серотонина, всё ещё изучается.
✅Авокадо для сытости
Авокадо — один и
Обязательно включайте фрукты в свой рацион, так они поддерживают организм в непростой зимний сезон.
✅Бананы для настроения
Как известно, бананы — хороший источник калия. Согласно исследованию, ежедневное употребление продуктов с высоким содержанием калия повышает настроение, придаёт бодрости и служит хорошей профилактикой депрессии.
Бананы содержат большое количество серотонина. Это вещество, получаемое из аминокислоты триптофан, выполняет различные функции, важные для нервной системы: расширяет артериальные сосуды, уменьшает боль, успокаивает нервы. Эффект, оказываемый на организм малым количеством серотонина, всё ещё изучается.
✅Авокадо для сытости
Авокадо — один и
Регулярность не менее важна
Новое исследование швейцарских учёных, основанное на анализе искусственного интеллекта, показало, что для здоровья кишечника важна не только качественная еда, но и регулярность её потребления. Учёные установили, что эпизодическое употребление овощей и фруктов не компенсирует их отсутствие в рационе в остальное время.
Внезапный интерес к салату после недели фастфуда может оказаться бесполезным жестом для кишечника. К такому выводу пришли исследователи из Швейцарской высшей технической школы Лозанны (EPFL), применившие искусственный интеллект и машинное обучение для изучения взаимосвязи между питанием и микробиомом.
По словам исследователей, нерегулярное употребл
Новое исследование швейцарских учёных, основанное на анализе искусственного интеллекта, показало, что для здоровья кишечника важна не только качественная еда, но и регулярность её потребления. Учёные установили, что эпизодическое употребление овощей и фруктов не компенсирует их отсутствие в рационе в остальное время.
Внезапный интерес к салату после недели фастфуда может оказаться бесполезным жестом для кишечника. К такому выводу пришли исследователи из Швейцарской высшей технической школы Лозанны (EPFL), применившие искусственный интеллект и машинное обучение для изучения взаимосвязи между питанием и микробиомом.
По словам исследователей, нерегулярное употребл
Стражи у ворот
Наш организм отделён от внешнего мира кожей и слизистыми оболочками. Около естественных отверстий кожа переходит в слизистые. Здоровье внутренних систем организма во многом зависит не только от состояния кожи, но и слизистых.
Слизистые оболочки покрывают внутреннюю поверхность полых органов дыхательной, пищеварительной, мочевыделительной и половой систем, а также слуховых проходов, поверхность век и глазного яблока.
✅Носовая полость
Внутренняя часть носа разделена перегородкой на две половины, которые покрыты изнутри слизистой оболочкой.
Полость в задней части носа разделена на секции носовыми раковинами. Они формируют три носовых хода. Слизистая ходов хорошо кровоснабжае
Наш организм отделён от внешнего мира кожей и слизистыми оболочками. Около естественных отверстий кожа переходит в слизистые. Здоровье внутренних систем организма во многом зависит не только от состояния кожи, но и слизистых.
Слизистые оболочки покрывают внутреннюю поверхность полых органов дыхательной, пищеварительной, мочевыделительной и половой систем, а также слуховых проходов, поверхность век и глазного яблока.
✅Носовая полость
Внутренняя часть носа разделена перегородкой на две половины, которые покрыты изнутри слизистой оболочкой.
Полость в задней части носа разделена на секции носовыми раковинами. Они формируют три носовых хода. Слизистая ходов хорошо кровоснабжае
Внимание: обнимание!
21 января — Международный день объятий. Почему полезно обниматься? И кому нужно тяжёлое одеяло и большая кружка горячего чая?
Мы всё куда-то торопимся и порой забываем, как важно улучить момент, чтобы согреть близких добрым словом и объятием. Дежурный чмок не считается. Объятие длительностью не менее 20 секунд — вот что нужно человеку.
Миллионы людей в мире, осознавая это или нет, живут с постоянным тактильным голодом. Нормой считается 8 объятий в день. В некоторых семьях, где взрослые понимают, как важны для человека объятия, есть даже особенные «обнимательные» традиции. Например, если кто-то кричит слово «облепиха», другие члены семьи должны прибежать и все вместе о
21 января — Международный день объятий. Почему полезно обниматься? И кому нужно тяжёлое одеяло и большая кружка горячего чая?
Мы всё куда-то торопимся и порой забываем, как важно улучить момент, чтобы согреть близких добрым словом и объятием. Дежурный чмок не считается. Объятие длительностью не менее 20 секунд — вот что нужно человеку.
Миллионы людей в мире, осознавая это или нет, живут с постоянным тактильным голодом. Нормой считается 8 объятий в день. В некоторых семьях, где взрослые понимают, как важны для человека объятия, есть даже особенные «обнимательные» традиции. Например, если кто-то кричит слово «облепиха», другие члены семьи должны прибежать и все вместе о
Бросил курить, получив травму
У Александра были непростое детство и молодость. Но когда он узнал, что его тело — это храм, в котором обитает Дух Божий, Александр принял твёрдое решение оставить вредные привычки.
Моё детство прошло в школе-интернате. После окончания интерната, когда я почувствовал полную свободу, потому что больше никто меня не контролировал, не опекал, у меня появились разные разрушающие привычки.
Конечно, не обошлось без влияния друзей. Потому что в компании считалось, что ты не мужик, если не пьёшь, не куришь. Со временем мне такой образ жизни понравился. А точнее, просто появилась зависимость, и было трудно уже что-то изменить.
Я окончил педагогическое училище, устрои
У Александра были непростое детство и молодость. Но когда он узнал, что его тело — это храм, в котором обитает Дух Божий, Александр принял твёрдое решение оставить вредные привычки.
Моё детство прошло в школе-интернате. После окончания интерната, когда я почувствовал полную свободу, потому что больше никто меня не контролировал, не опекал, у меня появились разные разрушающие привычки.
Конечно, не обошлось без влияния друзей. Потому что в компании считалось, что ты не мужик, если не пьёшь, не куришь. Со временем мне такой образ жизни понравился. А точнее, просто появилась зависимость, и было трудно уже что-то изменить.
Я окончил педагогическое училище, устрои
Наличие цели в жизни и деменция
Новое исследование Калифорнийского университета в Дэвисе показывает, что наличие смысла жизни может снижать риск развития деменции.
Исследователи обнаружили, что люди, которые сообщили о более высоком чувстве цели в жизни, были примерно на 28% менее склонны к развитию когнитивных нарушений, включая лёгкие когнитивные нарушения и деменцию.
«Даже у людей с генетическим риском болезни Альцгеймера наличие цели было связано с более поздним началом и меньшей вероятностью развития деменции», — говорит соавтор исследования профессор Ализа Уинго.
Предыдущие исследования старения показали, что широкий спектр занятий даёт пожилым людям ощущение смысла жизни.
Отношен
Новое исследование Калифорнийского университета в Дэвисе показывает, что наличие смысла жизни может снижать риск развития деменции.
Исследователи обнаружили, что люди, которые сообщили о более высоком чувстве цели в жизни, были примерно на 28% менее склонны к развитию когнитивных нарушений, включая лёгкие когнитивные нарушения и деменцию.
«Даже у людей с генетическим риском болезни Альцгеймера наличие цели было связано с более поздним началом и меньшей вероятностью развития деменции», — говорит соавтор исследования профессор Ализа Уинго.
Предыдущие исследования старения показали, что широкий спектр занятий даёт пожилым людям ощущение смысла жизни.
Отношен
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Просто и аргументированно расскажем вам о доступных методах лечения, способах профилактики и здоровом образе жизни.
Подписывайтесь на наши издания:
https://goo.gl/enEQAM Газета "Сокрытое Сокровище"
https://goo.gl/Dbxztf Газета "Ваши ключи к здоровью"
https://goo.gl/m5LwXY Детский христианский журнал "Чудесные странички"
Мы рады предоставить вам возможность бесплатно получать 1 экземпляр газеты в течение 6 месяцев. Для оформления подписки отправьте заказ на эл.адрес web@8doktorov.ru с указанием Вашего ФИО и почтового адреса для доставки газеты.
Учредитель издания - Религиозная организация Поместная Церковь Христиан-Адвентистов Седьмого Дня "Ожидающая" г. Йошкар-Олы Республики Марий Эл
- Администратор:
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
14 987 участников
12 020 участников