Питаемся правильно!

С возрастом каждому человеку нужно больше задумываться и заботиться о своем питании. От этого зависит здоровье и долголетие.
Для хорошего самочувствия необходимо подобрать правильное полноценное меню, содержащее сбалансированное достаточное количество соединений и элементов:
- белков (лучше усваивается белок из морепродуктов);
- жиров (полезнее считаются растительные жиры);
- углеводов (сложных углеводов, медленно усваиваемых организмом);
- микро- и макроэлементов, витаминов (в пище должно быть много фруктов и овощей).
Главные цели такого питания — предотвратить набор лишнего веса и снизить вероятность приобретения или усугубления сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Рекомендуется заменять «пустые калории», которые присутствуют в выпечке, кондитерских изделиях, сахаре, свежими ягодами и медом.
Также очень важно следить за тем, чтобы рацион был разнообразным и соблюдался водный баланс.
А вы следите за своим питанием?
Присоединяйтесь к нашей группе, чтобы не пропустить новые публикации о здоровом образе жизни.
Торговая марка iD предлагает широкий ассортимент одноразовых средств личной гигиены для взрослых, которые позволяют сохранить комфорт и сосредоточиться на самом важном!
Специально для вас мы разработали тест, который поможет определиться с выбором продукции, которая подойдет именно вам https://id-direct.ru/test/ (1).
(1) Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.
В случае необходимости обратитесь к врачу за консультацией.