Фильтр
ВсёУвлечения
Закреплено
hudeytasty

Худей вкусно с нами!

9 невероятно вкусных смузи!

...
  • Класс
Худей вкусно с нами!
6 июн 2019
Обзор модных свадебных причёсок и техника их выполнения
    • Худей вкусно с нами!
    3 мая 2019
    Всё о массаже сухой щёткой: как и для чего проводят, уход после массажа, противопоказания
    • Худей вкусно с нами!
    4 апр 2019
    Что такое тейпирование лица и какие результаты даёт процедура?
    • Худей вкусно с нами!
    8 мар 2019
    Пилинг трихлоруксусной кислотой или ТСА-пилинг: обзор процедуры
    • Худей вкусно с нами!
    22 фев 2019
    Что такое бразильский маникюр и как правильно его делать?
    • Худей вкусно с нами!
    10 дек 2018
    Хочешь шикарную попу и стройные ноги?

    15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат

    🔹 Бежим на месте - 1 мин (разминка).
    🔹 Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.

    🔹 Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
    🔹 Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.

    🔹 Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
    🔹 Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.

    🔹 Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
    🔹 Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.

    🔹 Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
    Худей вкусно с нами!
    9 дек 2018
    Стабильный вес на всю жизнь:

    Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
    Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
    Показать полностью…

    🔹 ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

    🔸 Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

    🔸 Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок).
    🔸 После завтрака 2 часа не едим и час не пьем, нельзя.

    🔸 Перекус (10-11 часов)

    🔸 Заранее выпиваем два стакана воды, ждем 20
    Худей вкусно с нами!
    8 дек 2018
    💧 Чего не хватает твоему организму... 💧

    Сохрани, чтобы не потерять 📌

    ✔ Хочется: шоколада
    Не хватает: магния
    Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

    ✔ Хочется: хлеба
    Не хватает: азота
    Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

    ✔ Хочется: сладкого
    Не хватает: глюкозы
    Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

    ✔ Хочется: жирной пищи
    Не хватает: кальция
    Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

    ✔ Хочется: сыра
    Не хватает: кальция и фосфора
    Источник: брокколи, молоко, творог

    ✔ Хочется: копченостей
    Не хватает: холестерина
    Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

    ✔ Хочется: кислого
    Не хватает: витамина С
    Источник: лимон
    Худей вкусно с нами!
    6 дек 2018
    БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА

    Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

    ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

    Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

    Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)

    4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки кор
    загрузка
    Показать ещё