ПП рецепты на каждый день с фото и калорийностью

ГРАНДШЕФ — ресторан у вас дома! 🍷 Теперь ресторанные блюда доступны каждому. Просто выберите рецепт — остальное сделает ГРАНДШЕФ. ПРЕИМУЩЕСТВА: Температура от 40°C до 240°C с точностью до 1°C. 2 тэна и циркуляция 360° — равномерный нагрев и идеальная корочка. Термощуп для мяса любой прожарки. Таймер до 10 часов — без постоянного контроля. ОДИН ПРИБОР = ВСЯ КУХНЯ: Гриль, духовка, су-вид, мультиварка, пароварка, дегидратор, аэрогриль. 🎁 Книга из 100 ресторанных рецептов и поддержка 24/7! ⭐️ Более 2000 отзывов, рейтинг 5/5 на Ozon. Купить в один клик: 🏪 Wildberries (арт. 275576331): https://clcker.ru/link/b/715455?erid=2VtzqvEJ6aP

Подборка ПП обедов

Варианты пп - обедов на 350-400 ккал Гречка отварная (100 г) Куриные котлеты в духовке (125 г) помидоры (100 г) Булгур (100 г) С куриными сердечками (55 г) Салат с оливковым маслом (125 г) Рис вареный (100 г) Говядина тушеная (68 г) Салат (100 гр) Гречка отварная (110 г) Котлетки запеченные Салат ( огурцы + помидоры зелень соль оливковое масло) Макароны из т/с в сухом виде (45 г) Котлеты на гриле из куриной грудки Салат (100 г) Картофель вареный с зеленью и ложкой чайной сметаны (10%) тушеные грибы Салат овощной (120 г) Спагетти из т/с Котлеты из курочки Готовила на антипригарной сковороде Салат (110 г) Гречка отварная Говядина тушеная Салат Гречка с курицей и овощами

•••📌КРЕМ СУП📌••• ▫️🥩Куриная грудка 600гр ▫️🥒Цуккини 1шт ▫️🍄Шампиньон 200гр ▫️🥕Морковь 1шт ▫️🧅Лук репчатый 1шт ▫️💧Вода 350мл •••••••••••••••••••••••••••••••• ✅Все ингредиенты нарезаем и отправляем в кастрюльку. ✅Солим, перчим, добавляем приправу по вашему вкусу. ✅Добавляем 350мл воды. ✅Накрываем крышечкой, ставим на средний огонь, на 20-25 минут. ✅Сливаем часть воды и вжик-вжик блендером. ✅Всё, наш супчик готов! •••••••••••••••••••••••••••••••

Ужин для красивых животиков

Рыбный салат Ингредиенты: Рыба (форель), приготовленная в духовке Авокадо Редис Огурец Горошек (для украшения) Картофель (отварной в мундире) Заправка либо сметана, либо натуральный йогурт Соль и перец по вкусу. Приготовление: Все ингредиенты порезать крупным кубиком, посолить, поперчить, заправить. Готово!

Меню на день ЗАВТРАК Яичница Горошек Хлеб Овощи ПЕРЕКУС Апельсин Яблоко ОБЕД Куриная ножка Пюре Овощной салат УЖИН Тефтели Салат из свеклы Огурец

Салат «Парижель» ⠀ КБЖУ на 100г: 61/3.6/2.9/5.4 ⠀ Ингредиенты: 100г огурца (снять шкурку) 100г помидор 100г сладкого перца 100г кукурузы консервированной 70г копченого окорочка 50г 15% сметаны соль, перец по вкусу, лимонная кислота, сухой чеснок и базилик Приготовление: 1. Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник. Филе копченой курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам. 2. Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу. 3. Делаем заправку аля-майонез из сметаны, соли, перца, капельки лимонного сока, сухого чеснока и базилика. Всего буквально на кончике ножа. Вам понравится! Можно просто с солью и перцем, но именно с этими приправками мне понравилось, почти майонез по вкусу. Все перемешать и посолить при необходимости.