Вопросы и ответы - Тренировки - Йога и растяжка

ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Задайте вопрос

Как быстро сесть на шпагат?

588532879571
Кира Вишнякова
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Чем полезна йога?

585282811472
Елизавета Гусева
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Что такое ДЖУКАРИ?

585282811472
Елизавета Гусева
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Что полезнее: фитнес или йога?

590757145582
Евгения Копылова
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Как и сколько раз в неделю можно тренировать продольный и поперечный шпагат?

596400478497
∞Самурай ∞
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
Увлечения

Пока что это все вопросы

Вы посмотрели все публикации по выбранной теме. В категории «Тренировки» вы найдёте ещё больше полезных материалов по вашему хобби

База знаний

  • Регулярная растяжка помогает укрепить здоровье
    Регулярная растяжка помогает укрепить здоровье
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
  • Упражения для подвижности суставов 🏃🏼‍♀️🏃🏻 👩🏼Выполняйте по 12-16 повторений, делитесь с подружками
    Упражения для подвижности суставов 🏃🏼‍♀️🏃🏻 👩🏼Выполняйте по 12-16 повторений, делитесь с подружками
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • Как не поправиться и избавиться от тяжести и дискомфорта при переедании?
    Как не поправиться и избавиться от тяжести и дискомфорта при переедании?
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • 🙋🏻‍♀️СОХРАНЯЙТЕ видео с подробным разбором очень ПОЛЕЗНОГО для нас, девочек, упражнением
    🙋🏻‍♀️СОХРАНЯЙТЕ видео с подробным разбором очень ПОЛЕЗНОГО для нас, девочек, упражнением
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • Антистресс гимнастика или комплекс для снятия напряжения и тревожности
    Антистресс гимнастика или комплекс для снятия напряжения и тревожности
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт

Публикации экспертов

  • Десять минут в день — и вы сядете на шпагат 😍
    Десять минут в день — и вы сядете на шпагат 😍
    Хобби-шоу
    Эксперт
    20 мая 2024
  • Спокойной ночи, спортивных снов 🌒
    Спокойной ночи, спортивных снов 🌒
    Хобби-шоу
    Эксперт
    17 июн 2024
  • Женский хоккей, мужская гимнастика? 🤔
    Женский хоккей, мужская гимнастика? 🤔
    Хобби-шоу
    Эксперт
    3 окт 2023
  • Намасте! 10 минут йоги для начинающих 🙏
    Намасте! 10 минут йоги для начинающих 🙏
    Хобби-шоу
    Эксперт
    1 июл 2024
  • КАК УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ ОТ ТРЕНИРОВОК? Растяжка.
 Всегда выполняйте растяжку после тренировки, не ленитесь. Возможности тела станут шире, амплитуда движений больше, а значит и занятия основным видом фитнеса будут еще продуктивнее. Растягивайте мышцы постепенно, очень бережно. У вас должно возникнуть ощущение вытягивания. Когда ваше тело привыкнет к нагрузке, то можно будет ее увеличить. Так, постепенно, вы будете тренировать свое тело. Не стремитесь сделать «все и сразу», так можно получить серьезное растяжение связок. Польза растяжки очевидна и в повседневной жизни: ваш диапазон движений значительно увеличится. Вам станет легче подниматься по лестнице, надевать обувь, доставать нужные вещи с
    КАК УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ ОТ ТРЕНИРОВОК? Растяжка.
 Всегда выполняйте растяжку после тренировки, не ленитесь. Возможности тела станут шире, амплитуда движений больше, а значит и занятия основным видом фитнеса будут еще продуктивнее. Растягивайте мышцы постепенно, очень бережно. У вас должно возникнуть ощущение вытягивания. Когда ваше тело привыкнет к нагрузке, то можно будет ее увеличить. Так, постепенно, вы будете тренировать свое тело. Не стремитесь сделать «все и сразу», так можно получить серьезное растяжение связок. Польза растяжки очевидна и в повседневной жизни: ваш диапазон движений значительно увеличится. Вам станет легче подниматься по лестнице, надевать обувь, доставать нужные вещи с
    Таня Рыбакова - психология стройности
    Эксперт
    6 фев 2023