Вопросы и ответы - Тренировки

ПопулярноеМастер-классыВопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Задайте вопрос

Как часто вы занимаетесь физической активностью и какие виды упражнений она включает?

599605827588
Влада Кулакова
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Правильно ли выбирать утреннюю пробежку или лучше бегать вечером?

593661246371
Лера Казакова
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Исторические Танцы в Москве

590031464169
Адис Пяць
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 7
  • Класс0

Какую обувь для бега посоветуете?

562463348464
Наталья Безродная
  • 8
  • Класс0
Лучший ответ
Посмотри Найки на гор тексе.
Но вообще я бегаю и зимой и летом кроссы в invincible run и не обламываюсь.
587660980400
Евгений Васильев

начинающему бегуну трудно дышать на дистанции, как исправить?

586483818062
Игорь Баранов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 2
  • Класс0

Пропадает желание бегать после первого серьезного результата?

605013132824
Егор Яковлев
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 3
  • Класс0

Эффективны ли интервальные тренировки для бегунов?

589836405890
Тимофей Сазонов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 4
  • Класс0

Связана ли деформация стоп с регулярными беговыми нагрузками?

590446933175
Евгений Орлов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 3
  • Класс0

реально ли похудеть бегая 3 раза в неделю?

586074275682
Клавдия Пономарёва
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 2
  • Класс0

Какой пульс считается нормальным во время бега трусцой?

605068902684
Надежда Кошелева
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 2
  • Класс0

жена против того чтобы я бегал по утрам

575208688374
Николай Селиверстов
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.

Бег полезен при похудении или эффективнее тренажёрный зал?

586026659951
Галина Королёва
Показать
Редактирование сообщения
Эта функция временно не работает. Попробуйте еще раз через несколько часов.
  • 2
  • Класс0

База знаний

  • Простая утренняя зарядка на всё тело
    Простая утренняя зарядка на всё тело
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
  • Оздоравливаем шею и глаза
    Оздоравливаем шею и глаза
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
  • Болит рука, немеют пальцы
    Болит рука, немеют пальцы
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым
  • Упражнения, которые СОТРУТ СЛЕДЫ ВОЗРАСТА С ЛИЦА И ТЕЛА
    Упражнения, которые СОТРУТ СЛЕДЫ ВОЗРАСТА С ЛИЦА И ТЕЛА
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
  • Комплекс для оздоровления суставов и позвоночника
    Комплекс для оздоровления суставов и позвоночника
    ЗДОРОВОЕ ТЕЛО с Сергеем Черновым

Публикации экспертов

  • Упражнения помогут
    Упражнения помогут
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
    Эксперт
    5 фев 2024
  • Норматив команды "Bar Brothers" 💪 💪
    Норматив команды "Bar Brothers" 💪 💪
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Эксперт
    20 дек 2024
  • Круговая тренировка на пресс 💪🏻🔥 1. Подъём ног до 90 градусов в висе на турнике - 10 повторений 2. Подъём ног к перекладине - 10 повторений 3. Упражнение «Скалолаз» - 20 секунд 4. Подъём согнутых в коленях ног - 20 повторений 5. Удержание уголка - 20 секунд 🔸Выполняете таких 4-5 кругов. Отдых между кругами 1 минута. ❕Если вам тяжело выполнить нужное количество повторений, то подстраивайте тренировку под свой уровень подготовки. ⚡️Отличных вам тренировок!
    Круговая тренировка на пресс 💪🏻🔥 1. Подъём ног до 90 градусов в висе на турнике - 10 повторений 2. Подъём ног к перекладине - 10 повторений 3. Упражнение «Скалолаз» - 20 секунд 4. Подъём согнутых в коленях ног - 20 повторений 5. Удержание уголка - 20 секунд 🔸Выполняете таких 4-5 кругов. Отдых между кругами 1 минута. ❕Если вам тяжело выполнить нужное количество повторений, то подстраивайте тренировку под свой уровень подготовки. ⚡️Отличных вам тренировок!
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Эксперт
    25 ноя 2024
  • Подтягивания 🔥💪🏻 Какой уровень у вас❓
    Подтягивания 🔥💪🏻 Какой уровень у вас❓
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Эксперт
    28 ноя 2024
  • 25 подтягиваний - 15 выходов силой - 15 подтягиваний за ОДИН подход! 🔥 💪
    25 подтягиваний - 15 выходов силой - 15 подтягиваний за ОДИН подход! 🔥 💪
    Андрей Богданов - Тренировки и личный блог
    Эксперт
    24 дек 2024