
Домашний спа-уголок из того, что есть: отдых без салонов и затрат
В суете дней мы часто откладываем заботу о себе «на потом»:
на выходные, на отпуск, на поход в спа…
Но правда в том, что расслабление можно создать прямо дома — из самых простых вещей.
Домашний спа-уголок — это не про роскошь.
Это про паузу, тишину, тепло и внимание к себе


Почему это работает?
Когда мы сознательно создаём уютное пространство, мозг получает сигнал безопасности и расслабления.
Даже 15–20 минут в такой атмосфере:
снижают уровень стресса,
расслабляют мышцы,
улучшают сон,
возвращают ощущение «я в порядке».
И для этого не нужны дорогие средства.

Как создать спа-уголок из того, что есть