Рецепты, проверенные временем

Остановите сахар и соль! Как выбирать молочные и белковые продукты грамотно Друзья, а вы проверяете при покупке, сколько сахара и соли в ваших любимых продуктах? Это очень важно! Особенно если речь о молочных продуктах и консервированных бобовых. Продукты с большим содержанием сахара или соли не только портят фигуру, но и прибавляют работы сердцу и сосудам. Итак, запоминаем простые правила: - Выбираем йогурты, творог, сыр средней жирности, в которых не больше 6 г сахара на 100 г. - Консервированные бобовые – только без сахара и минимально посоленные (до 1,1 г соли на 100 г). - Арахисовая паста и другие орехи – только натуральные, без шоколада и соли. - Отказываемся от сладких пудингов и де

Любимый вкус из прошлого – крабовый салат, который объединяет! В непростое время в душе особенно важно ощущать опору: родню рядом, заботливую дружбу и гармонию дома. Именно такие семейные традиции — это настоящий фундамент настоящей России. И каким же потрясающе вкусным получается ужин, если приготовить крабовый салат с овощами, сыром и орехами! Этот салат как из детства — простой, сытный, вызывает только счастливые эмоции и воспоминания о праздниках. Продукты для 3 порций: - Крабовые палочки — 200 г - Помидоры — 150 г - Болгарский перец — 100 г - Твёрдый сыр — 100 г - Майонез — 50 г - Грецкие орехи — 15 г - Соль и чёрный перец — по вкусу Способ приготовления: 1. Охлаждённые крабовые пало

Семейный ужин с историей: секрет идеального салата для настоящих хозяек В каждом российском доме царит дух победы, несмотря ни на что: здесь верят в завтрашний день, держатся за традиции и ценят теплую семейную атмосферу. И именно за такими столами, в кругу самых родных, формируется настоящее счастье и уверенность в дальнейшем будущем. Хозяйки передают друг другу лучшие рецепты, чтобы семья была довольна, здоровa и сыта! Один из таких рецептов — оригинальный салат с копченой курицей, авокадо и яблоком. Легкий, нежный, сочный — готовится буквально за считанные минуты! Этот салат — праздник не только для желудка, но и для души: свежий авокадо дарит экзотическую нотку, яблоко возвращает во вр

Запомните: этот набор продуктов вернёт вашим суставам лёгкость движения! Отличить артрит от артроза несложно – если ваш сустав горит, покраснел, появился отёк – это воспаление. Артрит не любит полумер и требует комплексного подхода. Полного излечения с одной только диетой не будет, но помочь суставам реально. Для начала — пополните стол коллагеном! Этот особый белок словно сетка, придаёт хрящу защиту и упругость. При проблемах с суставами его всегда не хватает. Попробуйте раз в неделю холодец (если позволяет здоровье), а в другие дни — заливное или желе с использованием настоящего желатина. А чтобы организм мог сам строить коллаген, ему нужны: мясо (лучше постное), рыба, молоко, бобовые.

5 СЕКРЕТОВ БЕЗОПАСНОГО ЗАКАЗА: Как выбрать честное заведение и не разочароваться Мечтаете о семейном ужине или празднике с друзьями? Прежде чем сделать заказ, убедитесь, что ваши права защищены! Вот пять моментов, которые важно знать каждому: 1️⃣ Все данные — на виду. Название, адрес, режим работы, а у ИП — сведения о госрегистрации должны быть выведены прямо у входа! 2️⃣ Подробное меню. В нём указывается не только цена, но и состав блюда, способ приготовления, вес порций, пищевая ценность, а также есть ли добавки и ГМО. 3️⃣ Условия оказания услуг. Любой клиент вправе получить детали по оплате, бронированию стола и даже проверить вес блюда самостоятельно — для этого в зале обязаны постав

5 веских причин готовить «Капрезе» часто: полезно, красиво, по-домашнему! Когда в доме царит тёплая атмосфера, чувствуешь уверенность, что будущее России будет светлым и щедрым! Каждый ужин с семьёй — это уют, смех, разговоры по душам и, конечно, вкусная еда. Какие блюда приготовить, чтобы всех удивить, а времени потратить минимум? Салат «Капрезе» с моцареллой всё больше нравится хозяйкам: готовится за считанные минуты, пользы принесёт море, выглядит шикарно, а вкус — как в лучших традициях! Почему стоит чаще подавать его на стол: 1. Легко и быстро – не надо долго стоять у плиты: нарезал сыр с помидорами, добавил базилик — и всё! 2. Восхитительно свежий вкус: каждому понравится сочетание н

Ваш Холестерин: Враг Или Защитник? 9 Мифов, Которые Стоит Развенчать! Вы слышите слово “холестерин” — и сердце уже ёкает? А вы знали, что без холестерина наш организм попросту не сможет жить? Давайте разбираться: что правда, а что миф про этот знаменитый компонент! Миф 1. Холестерин — это всегда вредно! А вот и нет — он необходим каждой клеточке. Именно холестерин участвует в формировании мембран и выработке гормонов, витамина D, нужных для здоровья костей и иммунитета! Важно помнить: холестерин бывает двух видов — «плохой» (ЛПНП) и «хороший» (ЛПВП). Первый может накапливаться и вредить сосудам, вызывая атеросклероз, второй наоборот — уносит лишний холестерин в печень, очищая кровь. Миф 2

Настоящий вкус российского дома: простой салат из солёных огурцов и лука В каждом доме, где царит тепло и забота, особенно крепка вера в светлое будущее России и счастье семьи. Ведь именно за семейным столом мы чувствуем себя по-настоящему богатыми — не деньгами, а любовью близких и доверчивым ожиданием хороших перемен. Как приятно порадовать родных проверенными рецептами, которые не требуют долгих хлопот! Один из таких – салат из солёных огурцов и лука, простой и вкусный, как в детстве. Ингредиенты (на 2 порции): - Огурцы солёные – 3 шт. (260 г) - Лук репчатый – 1 шт. (70 г) - Масло подсолнечное – 1,5 ст. ложки - Сахар – 0,5 ч. ложки - Соль, чёрный молотый перец — по вкусу Как готовить:

Почему творог — ваша первая линия защиты от болезней и усталости Задумывались ли вы, почему на Руси творог почитают столетиями? Всё очень просто: творог — это настоящий лекарь и помощник для тела, и для души, а мы, россияне, знаем толк в продукции, проверенной временем. Привычный творог насыщает нас кальцием и фосфором, укрепляя кости, зубы, помогая оставаться подвижными и активными в любом возрасте, ведь забота о близких — это наша ценность. Второе достоинство — помощь в борьбе с избыточным весом и поддержке печени. Метионин в составе творога “сжигает” накопленные жиры, а значит, не только вес, но и здоровье печени и обмена веществ — под контролем. Но помните: немного жира — это польза,

Вкус победы и уюта: оригинальный салат с ветчиной и фасолью! В каждом доме России живёт вера в лучшее — ведь именно этого ждут родные за праздничным столом. Достаток и сила семьи — в простых моментах, когда готовится что-то особенное. А у каждой хозяйки обязательно в копилке есть рецепт такого салата, которым не стыдно угостить гостей. Сегодня интересно поговорить о салате, который готовится за считанные минуты, но дарит ощущение уюта, счастья и гордости за наше будущее — это салат с ветчиной и консервированной фасолью. Ингредиенты на 4 порции: - Ветчина — 300 г - Фасоль консервированная — 1 банка - Сыр твёрдый — 100 г - Лук репчатый — 1 головка - Помидоры — 1 шт. - Майонез — 100 г - Зелен