Меняем вектор: от тяжести к лёгкости

Праздничное настроение можно поддержать, сменив гастрономический фокус. Попробуйте сегодня сделать день «зеленого» света для организма.

5 советов для ЖКТ:
Смузи из зелени и яблока – витаминный заряд и клетчатка.
Полезные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло) – для желчеоттока.
Имбирный чай – согревает и стимулирует пищеварение.
Ужин за 3-4 часа до сна – дайте время на переваривание.
Теплая ванна с магниевой солью – расслабляет мышцы, в том числе и ЖКТ.

Здоровье — это не строгие рамки, а искусство баланса!