Косметология и жизнь

💧 Как мы пьем воду? Обсудим? )) Я периодически вспоминаю, что нужно пить определенную норму воды в день. Именно вспоминаю, т к острой жажды не испытываю 🤍 И каждый раз пытаюсь это организовать, но постепенно отвлекаюсь и возвращаюсь к такому режиму: Немного утром, потом обычная еда — питье, потом немного вечером. Но мы все знаем и нам напоминают, что необходимая норма — 2 литра или в пересчете на вес — 25–30 мл на кг. Иногда это звучит даже в виде правила — «8 стаканов в день» 🥤🥤🥤 Мне всегда казалось — что это ну ооочень много. И вот, узнала, что рекомендация выпивать около 2,5 литров воды в сутки была опубликована Американским советом по продовольствию еще в 1945 году. Однако в

Есть у меня такая привычка… Зимой, когда холодно ❄️, я всегда отогреваюсь в душе, тёплой водой. Но… замечаю, что после этого кожа становится стянутой, появляется шелушение и раздражение. Почему так происходит? 🤔 Горячая вода разрушает керамиды в роговом слое кожи. Керамиды — это липиды, которые скрепляют клетки эпидермиса и создают защитный барьер 🛡 Так называемую липидную мантию. Температура воды выше 40°C нарушает структуру липидного барьера. Керамиды растворяются и вымываются, между клетками появляются «бреши». Кожа теряет влагу быстрее, защитная функция снижается. А холодный зимний воздух дополнительно высушивает кожу, усугубляя повреждение барьера 🌬 Что делаем? Во-первых, снижа