Запах Нового Года у каждого ассоциируется с своими особыми ароматами, которые создают атмосферу праздника и тепла именно для него.

Лично для меня аромат ощущения приближающегося волшебства это "хвоя+мандарины"😜😍
Знаю, что для многих тоже😜😊
Поэтому делюсь информацией как насладиться мандаринами в новогоднюю ночь и избежать вреда для фигуры😊
1.Контролируйте количество
Мандарины богаты витаминами и антиоксидантами, но также содержат сахара. Чтобы не превысить норму калорий, ограничьте потребление примерно 3-4 штучками за вечер.
2. Выбирайте свежие фрукты
Свежие мандарины содержат меньше сахаров и больше полезных веществ. Избегайте перезрелых плодов, так как они могут содержать больше фруктозы.
3. Ешьте медленно
Медленное употребление пищи помогает лучше контролировать аппетит и получать удовольствие от вкуса каждого кусочка. Это способствует снижению риска переедания.
4. Используйте полезные сочетания
Добавляйте мандарины в салаты или закуски, комбинируя их с белковыми продуктами (например, курицей или сыром). Белок замедляет усвоение углеводов и снижает риск скачков уровня сахара в крови.
5. Учитывайте общую калорийность рациона
Помните, что даже низкокалорийные продукты могут привести к избытку калорий, если употреблять их бесконтрольно.
Следите за общей калорийностью своего праздничного меню.
И пусть ваш любимый аромат продолжает переносить вас в атмосферу детства и семейных традиций 🎄😊❤️