5 советов гериатра для успешного и здорового долголетия

Врач-гериатр, заведующая отделением гериатрической терапии РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова, доцент, кандидат медицинских наук Валентина Остапенко, рассказывает о том, как жить благополучно и счастливо в преклонном возрасте.
5 простых советов представителям старшего поколения для успешного и здорового долголетия:
1. Найдите свой круг общения, близких по духу людей, с которыми вам интересно и приятно общаться.
2. Не ленитесь. Одна из самых больших проблем пожилых людей – гиподинамия
3. Следите за тем, сколько вы пьете. В детстве мы на 80% состоим из воды, а в пожилом возрасте – только на 50%.
4. Когда вы отправляетесь на прием к врачу, подготовьте список всех лекарств, которые вы принимает, с указанием доз и кратности приема.
5. Всегда старайтесь сохранять позитивный настрой, начинайте свой день с хороших и приятных мыслей.
Подробнее о советах читайте на официальном портале Минздрава РФ ТакЗдорово. ру ( https://clck.ru/3AEkAw )