Ферментированные овощи-самые полезные продукты.

Они повышают иммунитет, потому что кормят полезную микрофлору.
Самый простой такой продукт-это квашеная капуста.
Делайте её и ешьте каждое утро на завтрак.
Запоры уйдут, уйдут отёки.
Она ещё и паразитов убивает.
На капустном рассоле получается отличная закваска.