💪Здоровые суставы - неотъемлемый компонент полноценной жизни.

☝️Именно они обеспечивают подвижность, позволяют выполнятьповседневные задачи и наслаждаться активным образом жизни. Суставная гимнастика, выполняемая сидя на стуле, может быть полезна для поддержания подвижности суставов, улучшения питания хрящевой ткани и стимуляции выработки синовиальной жидкости.
🤸‍♀️Упражнения помогают:
✅️ снять боль (например, при артрозе, артрите);
✅️ укрепить мышцы, которые поддерживают суставы;
✅️снизить риск воспалений и возрастных изменений.
✨️В нашем центре реабилитации мы предлагаем индивидуальные и групповые занятия суставной гимнастикой, где для каждого пациента (группы) разрабатывается уникальный комплекс упражнений, направленных на восстановление функциональности суставов и укрепление мышц.
☝️Инструктор по ЛФК следит за правильным выполнением упражнений, контролирует дыхание, чтобы занятия были плавными и щадящими, без рывков. Нагрузку увеличивают постепенно, а спустя время добавляют упражнения на растяжку. После окончания курса лечения пациенты получают рекомендации на дом.
💫Показания:
📍 При болезнях суставов — в периоды ремиссии, когда сильная боль отступила, но сохраняется незначительная болезненность или дискомфорт.
📍Для людей, кто много сидит — сидячая работа или учёба замедляют кровоток, суставы «застаиваются». Гимнастика улучшает питание и предупреждает дегенеративные изменения.
📍 Пожилым людям — с возрастом хрящи становятся менее эластичными, регулярные упражнения помогают сохранить подвижность и снизить боль.
📍Тем, кто восстанавливается после травм — после разрешения врача лёгкие движения помогают вернуть контроль над телом и укрепить связки.
💭Как говорил Гиппократ:
"Движение — это жизнь".Суставная гимнастика делает это движение лёгким, безопасным и приятным!».