Здоровое питание: считаем калории, живем дольше!
📅С 19 по 25 января 2026 года Минздрав России проводит Неделю популяризации подсчета калорий. Эта инициатива призвана помочь нам сформировать здоровые привычки и снизить риски, связанные с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни.
Зачем считать калории?
⚡Калории – это не просто цифры, это энергия, которая питает наш организм. Она нужна для дыхания, движения, мышления и всех жизненно важных функций. Но, как и во всем, здесь важен баланс.
Количество калорий, которое требуется человеку ежедневно, зависит от множества факторов: возраста, пола, роста, веса, уровня активности и даже времени года. Несбалансированное питание с избыточным