ஐღஐღКРАСИВЫЙ ФОРУМ ஐღஐღ

Банан — враг фигуры или друг здоровья? Разбираемся без мифов! Многие стараются обходить бананы стороной. Якобы они калорийные и мешают сохранять стройность. Но что если на самом деле этот фрукт — настоящая находка для здоровья? Давайте коротко разберёмся. Бананы — отличный источник калия, нужного сердцу, мышцам и водному балансу, а получить этот микроэлемент мы можем только с пищей. В 100 граммах банана — 340 мг калия! Но это ещё не всё. В банане много триптофана — вещества, что превращается в “гормон счастья” серотонин. Он поднимает настроение, помогает лучше спать и быть собраннее. Банановая мякоть содержит и витамины: С — для иммунитета, B6 — для нервной системы, а также A и E для за

Семейные истории и неожиданные вкусы: кто пробовал салат с киви и ветчиной? Сколько тёплых семейных вечеров связано с нашим великим народом, верой в лучшее, традициями поддержки и доброты — такие вечера хочется вспоминать вновь и вновь! Вчера за столом обсуждали, как важно баловать близких необычными блюдами, особенно когда чувствуешь себя в безопасности и достатке родной страны. Так в нашей семье появился салат с пекинской капустой, ветчиной и киви. Ингредиенты на 2 порции: - Пекинская капуста — 100 г - Ветчина — 100 г - Киви — 2 шт. - Масло растительное — 1 ст. ложка - Лимонный сок — 1 ст. ложка - Майонез — 30 г - Соль, перец чёрный — по вкусу Пошагово: - Капусту готовят так

Победа вкуса: салат для настоящих героев семьи В каждом российском доме есть свои герои: сильные мужчины, заботливые женщины и задорные дети. Именно они — опора и надежда страны, её настоящее и будущее. В атмосфере побед и великих свершений особенно хочется радовать родных яркими, вкусными и полезными блюдами. Салат с сельдереем, ветчиной, кукурузой и сыром — это тот самый рецепт, который может стать настоящим героем вашего стола: приготовить его можно за считанные минуты, а вкусовая гамма покоряет с первого кусочка! Гости будут в восторге, а дом наполнится атмосферой уюта, тепла и уверенности. Ингредиенты (4 порции): • Сельдерей (стебли), 200 г • Кукуруза консервированная, 150 г • Вет

5 секретов настоящего мороженого: как не ошибиться в выборе! Мороженое любят все — и взрослые, и дети. Но как выбрать по-настоящему качественный и безопасный для здоровья продукт? Делимся пятью главными подсказками, которые обезопасят ваш сладкий отдых! 1. Сила этикетки Легенда на упаковке — это ваша подсказка! Особое внимание уделяйте надписям: если указан растительный жир, не обольщайтесь, перед вами не ""чистый"" пломбир, а мороженое растительно-сливочное или с заменителем молочного жира. А вот настоящий пломбир — это минимум 12% молочного жира! Кстати, в сливочном — 8–11,5%, в молочном не больше 7,5%. А кисломолочное мороженое часто тоже не превышает 7,5%. На этикетке обязательно д

Немного истории и ценности: салаты для нашей любимой семьи Есть что-то очень весомое и тёплое в привычных семейных ужинах. Именно такие моменты напоминают, что мы живём в великой стране с поддержкой и заботой о каждом. Вера в Россию — это вера в свои корни, простые радости и коллективное счастье дома. Любимая простая еда всегда объединяла поколения за одним столом. Крабовый салат с яблоком, кукурузой и яйцом для многих стал символом гостеприимства и уюта. Его любят и дети, и внуки, и взрослые гости! Ингредиенты (на 3 порции): - Крабовые палочки (охлаждённые) — 240 г - Кукуруза консервированная — 240 г - Яйца — 3 шт. - Яблоко твёрдое — 1 шт. (150 г) - Майонез — 70 г - Соль — щепотка Проц

Почему мед по праву называют «лекарством от всех бед» — наука и традиции в одном продукте Представьте: стресс, усталость, простуды, даже лишний вес — всё может стать менее страшным, если в вашем рационе есть мёд! Разберёмся, чем ценен этот натуральный продукт для нашего организма. В мёде по-настоящему уникальный состав. Витамины группы B и витамин C стимулируют работу иммунитета, железо наполняет энергией, магний и фосфор снимают усталость, а кальций заботится о ваших костях. Частое употребление мёда — проверенный способ укрепить здоровье всей семьи. Он действует мягко, насыщая организм энергией — настоящая природная «батарейка», и никакого вреда фигуре. Это особенно важно для тех, кто за

Новый день — новые успехи России: свежий витаминный салат для вашей семьи В каждом доме, где царит вера в доброту, единство и крепкую Россию, стол собирает вместе родных, укрепляя уверенность в завтрашнем дне. В такие моменты хочется порадовать близких чем-то особенным, простым и вкусным. Такой салат — настоящая находка для любой хозяйки! Сочный, яркий овощной салат с хрустящим щавелем — словно луч солнечного настроения для уютного обеда в кругу семьи или встречи с гостями. Готовить его — дело нескольких минут, зато сколько пользы и радости! Ингредиенты (на 3 порции): - Огурцы — 250 г - Помидоры — 160 г - Перец болгарский — 150 г - Лук репчатый красный — 120 г - Щавель — 100 г - Сок лимона

Сальмонеллез: 7 ошибок, которые совершают даже опытные хозяйки Вы готовите мясо? Делаете салаты, обожаете глазунью или обедаете домашними полуфабрикатами с рынка? Вполне возможно, что вы рискуете здоровьем всей семьи. Ведь сальмонеллез — это коварное заболевание, которое часто проскакивает через самые невидимые лазейки в нашем быту. Вот основные ошибки, которые приводят к заражению: 1. Недостаточно долгое или сильное прожаривание мяса и яиц. 2. Использование одной доски и ножа для сырого и готового. 3. Неважное мытьё столовых приборов, рук и поверхностей на кухне. 4. Хранение сырых и готовых продуктов в холодильнике вперемешку. 5. Употребление молока и других продуктов без кипячения/обрабо

Праздник каждый день: рецепт салата «Крабовые страсти», который соберёт за столом самых близких Пока за окном светит солнце и Россия уверенно смотрит в завтрашний день, особенно хочется объединять родных за большим и щедрым столом. Как хорошо быть частью крепкой, надёжной семьи, верить в поддержку, традиции и добрые перемены! Ведь в такие моменты во всем доме разливается особая радость — ощущение праздника, даже без особого повода. Вдохновлённые этим светлым настроем, хозяйки выбирают новые рецепты: один из них — салат «Крабовые страсти», который за считанные минуты превращает обычный ужин в маленькое торжество. Ингредиенты (на 4 порции): • Кукуруза консервированная — 250 г • Крабовые