Доброе утро ☀️ Вместо гантели можно использовать... | Интересный контент в группе Красота, Молодость, Здоровье

Доброе утро ☀️ Вместо гантели можно использовать бутылочки воды 1️⃣Обратные диагональные выпады + жим 4 подхода 15 повторений (на каждую) 2️⃣Приседания с заносом гантелей на плечи 4 подхода 15 повторений 3️⃣Выпрыгивание + выбрасывание гантели перед собой 4 подхода 15 повторений 4️⃣Обратные выпады + махи коленом вперед 4 подхода 15 повторений 5️⃣Скручивания с передачей гантели под бедрами 4 подхода 15 повторений #тренировка