Здоровый ОБРАЗ ЖИЗНИ и здоровое тело

Peнтген, КТ или МРТ? Вот что показывает каждое исследование и почему врач назначает именно его. Медицинская визуализация позволяет увидеть руку изнутри разными способами — и каждый метод имеет свою роль. 🔹 Рентген (X-ray) Самый быстрый и доступный метод для оценки костей. Показывает: • переломы • вывихи • артрит • деформации суставов Кости поглощают больше излучения, поэтому выглядят белыми — отсюда чёткий контраст. 🔹 КТ (компьютерная томография) Это «расширенный» рентген в 3D. Используется для: • сложных переломов • опухолей костей • оценки суставов после травм • точной оценки смещений КТ даёт детализированные срезы, что позволяет увидеть сложные структуры. 🔹 МРТ (магнитно-резона

7 упражнений против шейного остеохондроза Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх. 5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.. 6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд). 7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ! Если вам информация была полезная - поддержите 👍 и поделитесь )) СПАСИБО )

Как быстро отрезветь после застолья. (советы из интернет- может пригодится ) Отрезветь полностью организм может только после того, как переработает весь поступивший алкоголь. Этот процесс зависит от многих факторов (количество выпитого, вес, метаболизм, здоровье печени) и ускорить его кардинально невозможно. Однако можно облегчить состояние и ускорить выведение токсинов, чтобы быстрее прийти в норму. Запомните главное: если человек в тяжелом состоянии (сильное отравление, потеря сознания, признаки алкогольной комы) — немедленно вызывайте скорую помощь. Что НЕ работает (мифы): · Кофе — взбодрит, но не снизит уровень алкоголя в крови, а лишь добавит обезвоживания. · Холодный душ — риск переохлаждения и стресса для сердца, протрезвление будет лишь кратковременным. · Еще алкоголь («опохмел») — временно снимет симптомы, но продлит опьянение и увеличит нагрузку на организм. · Аммиак (нашатырный спирт) — резкий запах может ненадолго привести в чувство, но не отрезвит. Опасно для слизистых. Что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО поможет (поэтапно) 1. Очищение желудка (если алкоголь выпит недавно, меньше 1-2 часов назад) · Выпейте 2-3 стакана теплой воды и вызовите рвоту. Это предотвратит всасывание еще неусвоенного алкоголя. 2. Восстановление жидкости и детоксикация Алкоголь вызывает сильное обезвоживание. Пить нужно много, но правильно. · Идеально: Минеральная вода (восстанавливает солевой баланс), регидрон, некрепкий сладкий чай с лимоном (глюкоза даст энергию). · Подойдут: морсы, вода с медом, огуречный или капустный рассол (в небольшом количестве — содержит соли и янтарную кислоту). · Пейте небольшими порциями, но часто. 1-1.5 литра в течение первого часа, затем по стакану каждые 20-30 минут. 3. Сорбенты и помощь печени · Сорбенты: Активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса), Энтеросгель, Полисорб. Они связывают часть токсинов в кишечнике. · Поддержка печени: Можно принять глицин (рассасывать по 2 таблетки каждый час, но не более 10 раз) — он успокаивает нервную систему и помогает печени. Янтарная кислота (1 таблетка каждые 50 минут, но не более 6 раз) — ускоряет метаболизм. Противопоказана при проблемах с желудком! 4. Физические методы и свежий воздух · Глубокое дыхание: Интенсивно подышать свежим воздухом у открытого окна или на балконе в течение 10-15 минут. Кислород ускорит окисление алкоголя. · Умеренная активность: Не изматывающая прогулка в спокойном темпе. Никаких серьезных нагрузок — сердце и так под ударом. · Контрастные обливания (не душ!): Можно облиться прохладной, затем теплой водой несколько раз. Это взбодрит и улучшит кровообращение. Избегайте резкого холода, если есть проблемы с сосудами. 5. Легкая еда (если можете) · Бульон (куриный, овощной) — даст силы и электролиты. · Бананы, киви — восполнят потерю калия. · Кисломолочные продукты (кефир, айран, тан) — помогут пищеварению. · Овсянка — мягко обволакивает желудок и адсорбирует остатки токсинов. · Яйца (варенные) — содержат цистеин, который помогает расщеплять ацетальдегид (главный токсин). 6. Сон · Это самый эффективный способ. Во сне организм быстрее всего восстанавливается и перерабатывает алкоголь. После всех процедур постарайтесь поспать. Краткий чек-лист на экстренный случай (чтобы «прийти в себя» на 1-2 часа) Если нужно срочно прояснить голову для решения неотложного вопроса: 1. Промыть желудок (если алкоголь еще не усвоился). 2. Выпить 2 стакана воды и стакан крепкого сладкого чая. 3. Принять дозу сорбента. 4. Умыться холодной водой, растереть уши ладонями. 5. Тщательно почистить зубы и прополоскать рот мятным ополаскивателем. 6. Подышать глубоко у открытого окна 5-10 минут. 7. Съесть дольку лимона или выпить воды с лимонным соком и медом. Важные предупреждения · Не садитесь за руль! Все эти методы создают субъективное чувство улучшения, но алкоголь в крови остается. Алкотестер покажет правду. · Не принимайте парацетамол и другие обезболивающие на его основе вместе с алкоголем или после — это убийственная нагрузка на печень. · Пантогам, «Антипохмелин» и т.п. могут помочь, но действуют они системно, а не мгновенно. Итог: Волшебной таблетки нет. Лучшая стратегия — сочетать регидратацию (восполнение жидкости), прием сорбентов, легкую пищу, кислород и, если есть время, сон. Берегите здоровье и планируйте застолья так, чтобы у организма было время на восстановление.

ОРЕХИ: скрытая опасность и способы контроля Орехи выглядят нормально – значит, всё в порядке? НЕТ. 👉Когда мы смотрим на орехи, кажется, что это сухой, стабильный продукт, который может храниться долго и без проблем. Они не пахнут тухлятиной, на них не видна плесень, они не текут, как испорченное молоко. НО ЭТО ЛОВУШКА. 👉Орехи могут быть испорчены изнутри, и мы не заметим этого, пока не произойдёт отравление, прогоркание или разрушение текстуры готового изделия. Виды порчи орехов Орехи портятся по трём разным сценариям, каждый из которых требует разного подхода: Микробиологическая порча – бактерии, плесень, токсины. Окисление жиров – прогоркание, токсичные соединения. Физическая по

В группе есть возможность ПОДАТЬ платно свою РЕКЛАМУ .Для этого нужно обратиться к организатору и администратору по ссылке https://ok.ru/irina.kovalyukratkova или написать в WhatsApp + 7 966 329 12 67

🌿 🌿 🌿 Что хочет женщина порой? Бокал вина и выходной. С подругой скромно посидеть, Немного выпить - прибалдеть! Прибавив музыку слегка Сплясать до слома каблука. И чтоб никто не приставал, Вопросы чтоб не задавал. Ты посмотри в глаза подруг И оглядись потом вокруг... Зачем нужны вам мужики? Ведь с ними сдохнешь от тоски. Им принеси, подай, налей, И не найдешь средь них друзей. У них одно лишь на уме: Пойдем в постель, иди ко мне. С подругой проще в тыщу раз. Смахни слезу с усталых глаз. С ней хочешь плачь, а хочешь смейся, Захочешь в стельку ты напейся. Она поймет, она простит, С тобою вместе погрустит. Утрёте слезы, посмеётесь, Поговорив, в умат напьетесь. Настало утро - Бог ты мой, Шикарный вышел выходной. Глаз не сомкнули до утра. А сколько выпито вчера........ Мы женщины до кончиков волос, Мы женщиныh по сути и по духу!

7 ПРИЧИН ЗАМЕНИТЬ САХАР НА... ЧТО-ТО БЕЗОПАСНОЕ Если вам сложно отказаться от сахара полностью, то начните с этого... ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО? 1️⃣ Лишние калории. Сахар повышает инсулин, который стимулирует образование жировой ткани и отложение в:

Доброго утра и приятного пробуждения. Желаю прекрасного и солнечного настроения на весь день, сил, чувства бодрости и оптимизма. Пусть всё у тебя сегодня получится, пусть удача с утра и до вечера будет с тобой.