Предыдущая публикация
Предлагаю 3х месячные курсы стройности, возьму только 3-х красавиц(не важно какого возраста и какого веса) Проект запускается на днях!!! С удовольствием помогу избавиться от 5-20 кг за весь курс. Научу правильно питаться, подбирать для себя рецепты, составлять меню и разбираться в снижении веса, а так же в закреплении полученного результата.Если вы устали от Диет которые не помогают, тогда наш курс создан специально для вас!!!!!
Фильтр
Диетическое суфле из минтая с овощами🍴
📌Ингредиенты:
Филе минтая – 500 г.
Морковь – 100 г.
Шпинат – 75 г.
Яйца – 2 шт.
Сметана 15 % – 1 ст. л.
Соль, перец по вкусу.
⛳Филе минтая или любой другой белой рыбы очищаем от костей и измельчаем в пюре при помощи блендера.
К рыбному пюре вбиваем яйца, добавляем тертую морковь, шпинат, соль, черный молотый перец, сметану. Снова пробиваем все блендером.
Получившуюся массу выкладываем в стеклянную форму для запекания. Распределяем и разравниваем при помощи ложки.
Убираем в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20–30 минут. Вкусное, полезное белковое блюдо готово.
📌Ингредиенты:
Филе минтая – 500 г.
Морковь – 100 г.
Шпинат – 75 г.
Яйца – 2 шт.
Сметана 15 % – 1 ст. л.
Соль, перец по вкусу.
⛳Филе минтая или любой другой белой рыбы очищаем от костей и измельчаем в пюре при помощи блендера.
К рыбному пюре вбиваем яйца, добавляем тертую морковь, шпинат, соль, черный молотый перец, сметану. Снова пробиваем все блендером.
Получившуюся массу выкладываем в стеклянную форму для запекания. Распределяем и разравниваем при помощи ложки.
Убираем в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20–30 минут. Вкусное, полезное белковое блюдо готово.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
ГРУППА ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ СНИЗИТЬ ВЕС С ПОМОЩЬЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. ДЛЯ СКОРЕЙШЕГО РЕЗУЛЬТАТА, ЗВОНИТЕ В СКАЙПЕ live:e20102d5802eedd7 КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИТАНИЮ ТАТЬЯНА ПРИНЬКО.
Скрыть информацию
Фото из альбомов