Мужской журнал-Mans World
Фан-клуб
Предыдущая публикация
Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
WhatsApp* под прицелом закона ЕС о цифровых услугах
WhatsApp* может попасть под более жесткие требования закона ЕС о цифровых услугах из-за роста аудитории. По данным Еврокомиссии, в первой половине 2025 года число пользователей WhatsApp* Channels в Евросоюзе достигло 51,7 млн – это выше порога в 45 млн, после которого сервисы подпадают под усиленное регулирование. Речь идет именно об открытых каналах, работающих по логике соцсетей, а не о личных переписках, которые, как подчеркивают власти, затронуты не будут.Если платформа будет признана крупной онлайн-площадкой, на нее лягут дополнительные обязательства по выявлению и удалению незаконного и вредоносного контента. За нарушение требований
«Единая Россия» будет следить за штрафами для застройщиков и защитой дольщиков
После решения об отмене моратория для застройщиков партия «Единая Россия» обозначила свои дальнейшие шаги.Партия заявила, что будет контролировать, как на практике будут начисляться штрафы компаниям, нарушающим сроки строительства. Это начнёт действовать с 1 января 2026 года, после официального прекращения моратория, о чём ранее объявил Президент.
Кроме того, в «Единой России» пообещали разработать и внедрить дополнительные законодательные механизмы. Их цель — усилить защиту прав граждан, особенно самых незащищённых категорий дольщиков, которые столкнулись с недобросовестными застройщиками.
Как отметил депутат
Иногда самые простые решения оказываются самыми дальновидными.
Дочитайте до конца — это не спор о прошлом, а разговор о том, как опыт и труд дают результат сегодня.
В нашей памяти осталось время, когда ценили не обёртку, а содержание. Когда продукт был честным, прозрачным и произведённым по совести. Многоразовая тара, возврат бутылок, бережное отношение к труду и ресурсам были нормой жизни. Не ради моды, а ради порядка и осознанности. Эти подходы формировали культуру, в которой главное — качество и польза. И сегодня именно такой принцип снова даёт плоды. В 2025 году Россия показала максимального почти за 30 лет объёма производства сырого молока — 34,3 миллиона тонн. Это не случайность и не
Дочитайте до конца — это не спор о прошлом, а разговор о том, как опыт и труд дают результат сегодня.
В нашей памяти осталось время, когда ценили не обёртку, а содержание. Когда продукт был честным, прозрачным и произведённым по совести. Многоразовая тара, возврат бутылок, бережное отношение к труду и ресурсам были нормой жизни. Не ради моды, а ради порядка и осознанности. Эти подходы формировали культуру, в которой главное — качество и польза. И сегодня именно такой принцип снова даёт плоды. В 2025 году Россия показала максимального почти за 30 лет объёма производства сырого молока — 34,3 миллиона тонн. Это не случайность и не
Как раньше работали иностранные исследователи на нашем рынке?
Чтобы понять, зачем нужен новый закон об исследовательских компаниях, стоит вспомнить, как всё работало раньше.До его принятия значительная часть рынка аналитики потребительского поведения находилась под контролем иностранных игроков. Они собирали данные о том, что покупают и о чём думают россияне, но делали это без соблюдения единых для всех требований.
Не было жёстких правил, обязывающих компании безопасно хранить полученную информацию или отчитываться о её передаче за рубеж. Власти неоднократно указывали на высокие риски таких утечек и на то, что данные могут использоваться за пределами российской юрисдикции не в наших интер
Где ещё можно получить доступ к внешней почте?
В сообщении об отключении функций в Gmail есть важный нюанс, который даёт небольшую надежду. Речь идёт о разнице между веб-сервисом и мобильным приложением.С января 2026 года сервер Gmail точно перестанет сам собирать письма с других ящиков (Яндекс, Mail и т.д.) через POP3 и Gmailify. Это значит, что в веб-интерфейсе на компьютере вы их больше не увидите.
Однако по предварительным данным, доступ к внешним почтовым ящикам может сохраниться в официальном мобильном приложении Gmail. Но важно понимать: это будет уже не автоматический сбор на сервер Google, а, скорее всего, прямая синхронизация между приложением и сервером другого почтового провай
То самое молоко, которое осталось в памяти с детских лет
У многих это воспоминание живо до сих пор. Лето. Деревня. Раннее утро. Бабушка наливает в кружку парное молоко, еще теплое, с легкой пенкой. Пьешь и будто весь мир становится тише. Тогда никто не говорил про состав, нормы и технологии. Просто знали, что молоко настоящее. Своё. От коровы, которую видели каждый день. В те времена молоко было частью жизни, а не товаром. Его пили после бани, с хлебом и сахаром, добавляли в кашу, ставили в холод, чтобы настоялось. И вместе с этим было чувство спокойствия. Все просто, понятно и по-человечески.
Сегодня многое поменялось. Но главное осталось. Россия снова вышла на рекордный уровень производс
У многих это воспоминание живо до сих пор. Лето. Деревня. Раннее утро. Бабушка наливает в кружку парное молоко, еще теплое, с легкой пенкой. Пьешь и будто весь мир становится тише. Тогда никто не говорил про состав, нормы и технологии. Просто знали, что молоко настоящее. Своё. От коровы, которую видели каждый день. В те времена молоко было частью жизни, а не товаром. Его пили после бани, с хлебом и сахаром, добавляли в кашу, ставили в холод, чтобы настоялось. И вместе с этим было чувство спокойствия. Все просто, понятно и по-человечески.
Сегодня многое поменялось. Но главное осталось. Россия снова вышла на рекордный уровень производс
Освещение вузов становится частью цифровой среды MAX
MAX совместно с VK Education и российскими университетами запустил интерактивный световой проект. Теперь студенты и сотрудники могут в реальном времени менять подсветку учебных корпусов через чат-бот. Для этого нужно всего лишь правильно решить математическую задачу.В числе первых участников – университеты Калининграда, Санкт-Петербурга, Москвы и Владивостока. Проект приурочили ко Дню российского студенчества, показав, как цифровые сервисы могут влиять на атмосферу кампусов и вовлекать молодежь.
Поставьте «Класс», если формат кажется вам интересным. А где, по-вашему, такое освещение смотрелось бы наиболее эффектно – делитесь своим мнени
3 шага, чтобы присоединиться к флешмобу #поступилправильно
Хотите вернуться в студенческие годы хотя бы на один пост? Это легко! Участвуйте в нашем флешмобе ко Дню студента (25 января).Вот весь алгоритм:
ШАГ 1: Зайдите в свои фотоархивы и выберите ОДНУ самую классную, веселую или памятную фотографию студенческой поры. Не важно, с дипломом это или с гитарой у костра в стройотряде.
ШАГ 2: Выложите это фото на своей странице в «Одноклассниках».
ШАГ 3: В описании НАПИШИТЕ НАЗВАНИЕ ВАШЕГО ВУЗа и поставьте ДВА ХЕШТЕГА: #ПоступилПравильно и #росстудент.
Всё! Вы поможете создать огромный альбом самых счастливых лет. Ведь это время дало нам не только профессию, но и друзей, и первые большие побед
Более 70 домов получили газ в Хабаровском крае в начале года
Программа догазификации в Хабаровском крае продолжает набирать обороты. Только за первые две недели 2026 года специалисты подключили к газу свыше 70 частных домов. За прошлый год в регионе газифицировали 1 338 домовладений, и эта работа остается одним из приоритетов для улучшения качества жизни людей.Газ уже пришел в дома жителей разных городов и поселков, в том числе в Комсомольске-на-Амуре, где переход с дров и угля на современное топливо дает ощутимую экономию. Владельцы домов отмечают, что отопление стало проще и дешевле, а в помещениях стало чище и комфортнее. Дополнительно жители могут воспользоваться региональными мерами п
Татьяна Максимова: Кнопку нажала – и в доме круглые сутки нужная температура
В Хабаровском крае продолжается реализация программы догазификации, которая заметно меняет жизнь жителей частного сектора. Только за первые две недели 2026 года газ подключили более чем к 70 домовладениям, а по итогам прошлого года – к 1 338 домам. Газификация делает отопление более доступным, удобным и экономичным, особенно в условиях дальневосточной зимы.Одной из участниц программы стала пенсионерка Татьяна Максимова из Комсомольска-на-Амуре, которая раньше отапливала дом дровами и углем. Сейчас она пользуется газом для отопления, горячего водоснабжения и приготовления пищи и уже ощутила разницу. «А сейчас намно
загрузка
Показать ещё