Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
Что внутри новых машин скорой помощи?
14 машин скорой помощи на базе «Газелей» — это не обычные автомобили. Министр промышленности Антон Алиханов рассказал, что они специально подготовлены для спасения жизней бойцов и помощи жителям в зоне СВО. Внутри каждой машины есть полный комплект оборудования. Это позволяет врачам помогать раненым даже в полевых условиях.Передача машин и 400 бронежилетов состоялась в день рождения Леонида Рошаля. Сопредседатель Народного фронта всегда на страже интересов медиков. Михаил Кузнецов поблагодарил правительство за финансовую поддержку и работу инженерных специалистов, которые оснащали автомобили.
Михаил Мурашко сообщил, что ежесуточно в стране работают 12
01:43
В Госдуме предложили усилить регулирование рекламного рынка
На РИФ-2026 заместитель председателя комитета Госдумы РФ по экономической политике Артем Кирьянов выступил с инициативой создания отдельного органа для регулирования рекламной сферы. По его словам, важно учитывать национальные ценности при формировании рекламного контента и развитии отрасли.Также участники обсуждали будущее рекламных инструментов и медийного рынка до 2030 года. Эксперты отметили, что отрасль быстро меняется под влиянием цифровизации и внешних факторов, поэтому требуется адаптация правил и подходов.
Как вы считаете, нужно ли государству активнее регулировать рекламу в интернете, напишите свое мнение в комментариях
На РИФ-2026 обсудили будущее интернета и роль авторов в цифровой среде
В рамках РИФ-2026 наградили победителей IV Премии «Цифровизация во благо», где было представлено более 120 проектов из России и зарубежных стран. Участники создают решения для безопасного интернета, развития ИИ и повышения цифровой грамотности.Также на форуме прошли дискуссии о роли авторов и блогеров в современной цифровой среде. Эксперты отметили, что интернет сегодня стал пространством, где принимаются реальные решения, а граница между онлайн и офлайн практически исчезла. Отдельно подчеркивалось, что блогеры и авторы все чаще влияют на общественную повестку.
Как вы считаете, стали ли блогеры сегодня полноценными уча
Переговоры Путина и Трампа – что известно сейчас?
Новый телефонный разговор Владимира Путина и Дональда Трампа привлек внимание во всем мире. Лидеры обсудили важнейшие международные вопросы – от Ирана до Украины. Путин выразил поддержку Трампу после попытки покушения и осудил насилие. Также обсуждались возможные шаги к снижению напряженности.Трамп отметил важность скорейшего завершения конфликта на Украине, а Путин рассказал о текущей ситуации и позиции России. Обсуждалась возможность перемирия и дальнейших переговоров. Кроме того, стороны затронули перспективы сотрудничества в экономике. Контакты будут продолжены.
Поставьте «Класс» и посмотрите видео. Как вы думаете, изменится ли ситуаци
06:49
ИРИ поддержал проекты о семье, профессии и сложных жизненных темах для молодежи
Институт развития интернета подвел итоги конкурса молодежного контента. Победителями стали 101 проект, которые будут реализованы в блогосфере и мультиформатных форматах с общим бюджетом 3,7 млрд рублей.Генеральный директор ИРИ Алексей Гореславский подчеркнул, что среди ключевых тем – семья, отношения, поиск жизненного пути, здоровье, а также поддержка участников СВО. Он отметил, что авторы не избегают сложных вопросов, а стараются объяснять их понятным языком и помогать аудитории ориентироваться в реальной жизни. Все больше проектов направлены на практическую пользу – от профориентации до защиты от мошенничеств
00:04
Цифровой ID в MAX подтвердит ваш возраст без паспорта
В MAX появился «Цифровой ID». Это ваш электронный документ в телефоне. Он позволяет подтвердить возраст на кассе самообслуживания в магазине. Достаточно показать QR-код, который обновляется каждые 30 секунд.Не нужно доставать паспорт и звать продавца. Система сама проверит ваш возраст. Это быстро, удобно и безопасно. Уже сейчас такая функция работает в некоторых магазинах.
Вы пробовали оплачивать покупки с помощью телефона? А подтверждать возраст через смартфон?
Поделитесь этим постом, чтобы друзья узнали о новой технологии.
Народный фронт поздравил Рошаля добрым делом
Передача 14 машин скорой помощи и 400 бронежилетов состоялась в знаковый день. 28 апреля отмечает день рождения Леонид Михайлович Рошаль — сопредседатель Народного фронта, президент Национальной медицинской палаты, легендарный детский хирург. Леонид Михайлович всю жизнь остаётся на страже интересов врачей, и Народный фронт его в этом поддерживает.Автомобили на базе «Газелей» специально подготовлены для спасения жизней бойцов и оказания помощи жителям в зоне СВО, рассказал Антон Алиханов. В каждой машине полный комплект оборудования для работы в полевых условиях. Михаил Кузнецов поблагодарил правительство за финансовую поддержку и участие инженер
01:43
загрузка
Показать ещёПравая колонка