Мужской журнал-Mans World
Фан-клуб
Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
Новый курорт на берегу Финского залива
На побережье Финского залива появится новый круглогодичный курорт с говорящим названием «Санкт-Петербург марина». Проект обещает стать точкой притяжения для туристов и местных жителей. Здесь будет всё для качественного отдыха.Планируется строительство причала для яхт, что сделает курорт привлекательным для любителей морских путешествий. Кроме того, в комплексе появятся гостиницы, спортивные и рекреационные зоны. Это будет настоящий город отдыха.
Курорт рассчитан на круглогодичное использование. Зимой и летом гости смогут наслаждаться красотами Финского залива и пользоваться современной инфраструктурой. Проект уже анонсирован и вызывает большой интере
00:51
Восьмое золото России на Паралимпиаде завоевал Алексей Бугаев
На Паралимпийских играх в Италии российский горнолыжник Алексей Бугаев выиграл золотую медаль в слаломе. Эта победа стала для него третьей наградой на Играх – ранее он взял бронзу в скоростном спуске и гигантском слаломе.Благодаря этому успеху в копилке сборной России стало 12 медалей: 8 золотых, 1 серебряная и 3 бронзовые. Это отличный результат, подтверждающий высокий уровень отечественной спортивной школы.
Поздравляем Алексея Бугаева и тренерский штаб с этим блестящим достижением! Желаем новых побед и ярких выступлений!
А как вы думаете, сколько ещё медалей сможет завоевать наша сборная? Пишите в комментариях.
В России продолжается масштабное обновление ЖКХ
В России продолжается модернизация коммунальной инфраструктуры. При поддержке государства уже введено в эксплуатацию более 3,7 тысячи объектов ЖКХ, а также обновлено около 6,8 тысячи километров инженерных сетей. Это важная работа, от которой напрямую зависит стабильность водоснабжения, отопления и других коммунальных услуг.Программа модернизации рассчитана на несколько лет вперед. До 2030 года планируется обновить еще более 18 тысяч объектов ЖКХ и около 140 тысяч километров инженерных сетей. Благодаря этому качество коммунальных услуг должно улучшиться примерно для 20 миллионов жителей страны.
Поставьте «Класс», если считаете важным развитие
01:10
Фейки о войне на Ближнем Востоке заполонили X
В соцсети X после заявления Трампа о военной операции против Ирана началась настоящая волна дезинформации. Сотни постов с миллионами просмотров содержали ложные данные о ходе боевых действий. Пользователи публиковали старые видео, кадры из видеоигр и изображения, сгенерированные нейросетями.Один из примеров – ролик с «ракетами над Дубаем», который оказался записью удара по Тель-Авиву 2024 года. Также распространялись неподтверждённые видео о работе иранской ПВО и сообщения об уничтожении американского радара в Катаре.
По оценке аналитиков, многие фейки размещались аккаунтами с платной верификацией, которые зарабатывают на популярности. Это соз
MAX открывает доступ к популярным новостным каналам
Получать актуальную информацию стало проще – в MAX собраны разные медиа, которые освещают главные события в стране и мире. Пользователь может выбрать каналы по интересам и читать новости прямо в приложении.Среди доступных источников есть общественно-политические издания, деловые СМИ и каналы о звездах. Здесь можно найти «РИА Новости», «Первый канал», RT на русском, «РБК. Новости. Главное», «Коммерсантъ» и другие известные медиа.
Как вы чаще всего узнаете новости – через сайты, телевизор или мессенджеры? Напишите в комментариях. И поставьте «Класс», если вам нравится такой формат.
В России открыли набор добровольцев для голосования за новые парки и скверы
На платформе «Добро.рф» стартовал набор волонтеров для Всероссийского голосования за объекты благоустройства. Оно пройдет с 21 апреля по 12 июня в рамках проекта «Формирование комфортной городской среды».Добровольцы помогают жителям узнать о проектах и принять участие в голосовании. За предыдущие годы благодаря этому проекту было собрано 68 миллионов голосов, а по всей стране появились новые общественные пространства – от набережных до детских площадок. Присоединиться может любой желающий старше 14 лет.
Поставьте «Класс». Как вы считаете, какие территории в городах нужно благоустраивать в первую очередь? Напишите
Давид Нациашвили вернулся в Россию после 40 лет жизни в Нидерландах
Давид Нациашвили, архитектор, родившийся в Грузии, после 40 лет жизни в Нидерландах вернулся в Россию. Он объяснил, что жизнь в Нидерландах стала для него невыносимой из-за изменений в социальной атмосфере.«Вы можете сесть в кафе, пить чашечку кофе, два мужика рядом сядут впереди вас и начнут целовать друг друга», — так Давид описал один из случаев, который стал для него кульминацией разочарования. Он осознал, что Россия с ее ценностями, политикой и народом намного ближе ему, чем Нидерланды.
Давид отметил: «Я советский человек, а Россия является правопреемником Советского Союза, так что я россиянин», — подчеркивая свою св
01:19
загрузка
Показать ещё