Размести свой рецепт!!!

11 лет назад, 17 января 2015 года, отряд «Суть времени» понес первую трагическую потерю — в донецком аэропорту в ходе тяжелого длительного боя пали три наших товарища: Пятница (Евгений Красношеин), Болгарин (Игорь Юдин), Белка (Евгений Беляев). За день до этого, 16 января 2015 года, ополченцам удалось взять под свой контроль новый терминал. По просьбе украинской стороны 17 января был объявлен «днем тишины» для проведения переговоров и вывоза раненых. Однако ВСУ сорвали договоренность и осуществили 17 января массированную атаку, стараясь выбить ополчение из аэропорта. 🔥 Один из ударов пришелся на позицию «Монастырь», которую обороняли бойцы отряда «Суть времени» в составе бригады «Восток».

⚠️ Стратегия-2036: Для избранных — учителя, для остальных — цифра и ИИ. Наше молчание — согласие... Что мы признаём нормальной школой? Для многих — это школа, где дают знания, обучают думать, воспитывают и развивают понимание коллективизма. Где успех достигается не толщиной кошелька родителей, а иными мерками. А что мы видим сейчас? Учителей с недостойными зарплатами, изнурённых отчетностью. Исход педагогов в репетиторство. Натаскивание детей под ЕГЭ. Укрупнение школ и «оптимизации». ❗️Теперь этот вектор хотят узаконить на десятилетия вперед. Готовится «Стратегия развития образования до 2036 года». Её разработку называют «широким обсуждением», но наиболее крупные родительские организации,

Миф или правда: можно ли «поднять» иммунитет одним продуктом? Иногда кажется, будто стоит добавить в рацион «правильный» фрукт — и иммунитет станет скалой! На самом деле это, увы, не так. Поддержка защитных сил — это комплекс привычек за столом каждый день. Здоровое питание — это не топ из трёх суперфруктов, а ежедневное, разнообразное и сбалансированное меню. Простые принципы: — Старайтесь есть не менее 5 разных овощей и фруктов ежедневно (яблоки, груши, айва, гранаты — всё в ход!). — Включайте в рацион нежирные мясо и рыбу, бобовые, орехи, яйца. — Добавляйте пробиотики: кефир, йогурт, квашеную капусту. — Не забывайте о растительных жирах: орехи, семечки, качественные масла. — Ограничивайте

Фрукты и овощи: сколько пользы, столько и мифов? Не дайте себя обмануть! Кажется, что овощи и фрукты — это всегда только польза, но сколько вокруг них ложных слухов! Рассказываю, что действительно важно знать, чтобы не переживать за семью. Блестящие яблоки и апельсины не опасны: их покрывают только специальными натуральными глазирователями — воском или шеллаком. От них нет вреда, просто мойте плоды в чистой воде, и всё будет хорошо! Овощи и фрукты с гладкой кожурой — промываем под краном, картошку и морковь чистим после мытья. Никакой химии и «горячей воды с мылом» — только если вы в жарких странах и боитесь кишечной инфекции. Мыть надо всё, даже те фрукты, что едим без кожуры — микробы

«Сердце под защитой! Как калий и магний спасают вашу жизнь каждый день» Дорогие друзья, вы задумывались, КАК наш организм работает слаженно, как настоящий симфонический оркестр? А знаете ли вы, что за всем этим стоят маленькие, но такие могучие микроэлементы – калий и магний? Эти два «героя» ежедневно трудятся ради вашего здоровья, и особенно важны они для сердца! Калий – это не просто микроэлемент, это настоящая «батарейка» для клеток и сердца! Благодаря ему клетки умеют держать оборону, оставаясь целыми и здоровыми, ведь калий регулирует такой важный процесс, как проницаемость клеточных мембран. Сердце, мышцы, нервная система – ВСЁ это работает как часы во многом именно благодаря калию.

Яйцо — ваш надёжный союзник в правильном питании! В погоне за здоровым образом жизни многие ищут заморские продукты, забывая о простом и универсальном яйце. А зря! В одном яйце содержится такой набор полезных веществ, что оно вполне могло бы стать символом правильного рациона. Быстроусвояемый белок, мощные антиоксиданты, целая коллекция витаминов и минералов — всё это получите из яйца. Лецитин защитит сосуды, желток насытит организм всем необходимым, а холин и каротиноиды добавят бодрости и сохранят зрение. Но даже такой суперпродукт требует разумной осторожности: внимательно относитесь к хранению и обработке, следуйте простым шагам — и никакая сальмонелла вам не страшна! В этом продукте

️ИЛИ ИМПЕРИЯ, ИЛИ НИЧТО: РОССИЯ В ПОСТМОДЕРНИСТСКОМ МИРЕ ВЗАИМОИСКЛЮЧАЮЩИХ ИНТЕРЕСОВ Россия, США, Западная Европа, КНР и Украина – сложносочиненный клубок противоречий с большим количеством разнонаправленных векторов и политических интересов. К чему это ведет на глобальном и национальном уровнях? Можно было бы сказать, что вообще-то всё это – не имеет отношения к Украине, хотя она важна с двух сторон. Следуя заветам Збигнева Бжезинского: Россия с Украиной – это империя, Россия без Украины – это национальное государство. По логике наших врагов отказ от империи – это колониальное порабощение России, победа над ней. Для нашего руководства в лице Президента украинский вопрос – это защита миллио