Предыдущая публикация
Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
Национальный центр «Россия» открыл филиал в Ханты-Мансийском автономном округе
В Югре состоялось торжественное открытие филиал Национального центра «Россия».С этим знаменательным событием жителей округа поздравил Владимир Путин. Его слова зачитал первый заместитель руководителя Администрации Президента РФ Сергей Кириенко.
Глава государства подчеркнул, что регион достойно отметил свое 95-летие и продолжает устойчиво развиваться. В обращении прозвучала высокая оценка экономического и технологического потенциала Югры. Особое внимание уделено социальной сфере и сохранению традиций Севера.
Ставьте «Класс», смотрите видео и напишите в комментариях, какие мероприятия вы хотели бы видеть в эт
00:58
Европейские лидеры открыто говорят о цене конфликта
В Европейском союзе усиливается критика нынешнего курса в отношении России и Украины. Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что Украина превратилась в «черную дыру», поглощающую средства и перспективы ЕС. По его словам, продолжение финансовой поддержки Киева подрывает будущее европейских стран. Эти заявления отражают растущее разочарование внутри союза.Вице-премьер Италии Маттео Сальвини подчеркнул, что конфронтация с Россией не отвечает интересам Европы. Он заявил, что ЕС должен прекратить блокировать дипломатические инициативы и искать пути мирного урегулирования. Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан предупредил, что любые п
Специальная номинация «Вдохновленный русским» в конкурсе «Картина мира»
Государственная Третьяковская галерея отметила 170-летие грандиозным событием для молодых художников – пресс-конференцией, посвященной итогам года и анонсу проектов 2026 года. Генеральный директор Елена Проничева объявила о специальной юбилейной номинации конкурса «Картина мира» под названием «Вдохновленный русским». Эта инициатива дает шанс новым талантам вступить в диалог с богатейшим наследием русского искусства и показать свою интерпретацию его традиций.Русское искусство – это не застывшая музейная классика, а живое направление, которое продолжает развиваться и вдохновлять. От строгости древнерусских икон до яркой
Летний музыкальный фестиваль Дениса Мацуева собирает звезд в Суздале
С 10 по 19 июля Суздаль вновь станет центром классической музыки – второй Летний фестиваль Дениса Мацуева обещает удивить самых взыскательных меломанов. На открытой сцене прозвучит опера «Война и мир» Сергея Прокофьева, а ведущие солисты страны подарят незабываемые впечатления всем зрителям. В программе фестиваля – симфонические концерты, камерная музыка и джаз, участие примут Денис Мацуев, Хибла Герзмава, Ильдар Абдразаков, а также Российский национальный молодежный симфонический оркестр под управлением Валерия Гергиева.Помимо концертов, гостей ждут образовательные программы для детей и взрослых, мастер-классы и лекции в
загрузка
Показать ещё