Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
РИФ-2026 показал рост Рунета и обозначил ключевые изменения рынка
Итоги форума в Сколково показали, что экономика Рунета продолжает уверенно расти и достигла 38,4 трлн рублей. Основной вклад вносит электронная коммерция, а также ИКТ и рекламный сегмент.Генеральный директор РАЭК Дмитрий Гуляев отметил, что рынок постепенно переходит к более устойчивой модели развития – быстрый рост сменяется этапом зрелости. Кроме того, обсуждались вопросы развития рекламы, поддержки отечественных компаний, а также создание образовательных материалов по ИИ для детей.
Как вы думаете, какие изменения ждут интернет-рынок в ближайшие годы? Ставьте «Класс» и делитесь мнением в комментариях.
Марафон Новороссии в Геническе стал новым шагом в развитии массового спорта
В Геническе прошел первый марафон Новороссии, который объединил спортсменов из 14 регионов России. Бегуны преодолевали дистанции на стадионе «Строитель», включая классический марафон 42 километра. В забеге участвовали представители крупных городов и новых регионов страны. Событие приурочили к Празднику Весны и Труда.Участники отметили теплую атмосферу и высокий уровень организации мероприятия. Для многих это стало не просто соревнованием, а возможностью встретиться с единомышленниками. Организаторы уверены, что марафон станет ежегодной традицией региона.
Поставьте «Класс» и посмотрите видео – как вы считаете, буде
01:27
Медики спасают жизни бойцов
На Первомае особое внимание уделили поддержке участников СВО и трудовым коллективам, задействованным в решении её задач. Врачи, спасающие жизни бойцов, получили заслуженное признание. Их самоотверженный труд назвали важнейшим вкладом в безопасность страны.Каждый день медики работают на пределе возможностей. Они возвращают наших солдат к жизни, чтобы те могли снова встать в строй или вернуться к мирной жизни. Их подвиг не менее важен, чем подвиг на поле боя.
Первомай-2026 показал, что труд каждого человека ценится. В единстве наша сила.
Поделитесь этим постом, чтобы поблагодарить врачей.
01:31
Кострома встретила Первомай субботниками и концертом
В Костроме празднование Первомая началось с добрых дел. Горожане вышли на субботники, приводя в порядок улицы и парки. Затем состоялся автопробег в поддержку участников специальной военной операции. Автомобили с флагами России и символикой проехали по главным улицам города.Завершился день благотворительной акцией и концертом «Славим Человека Труда». На сцене выступали местные коллективы, чествовали передовиков производства и трудовые династии. Главной темой стала поддержка бойцов на передовой.
Костромичи показали: праздник может быть не только весёлым, но и полезным. Субботники, помощь фронту и уважение к труду — вот что объединило горо
«Президентский фонд культурных инициатив» объявил победителей и открыл новый прием заявок
Президентский фонд культурных инициатив подвел итоги конкурса, в котором победили 725 проектов из 87 регионов России. Общий объем софинансирования составил 131%, а вклад участников превысил 5,4 млрд рублей.Среди лидеров по активности – Мурманская область с показателем 441%, а больше всего победителей оказалось среди НКО. Основное направление конкурса – «Культурный код», включающее проекты о традициях, истории и культурной идентичности. При этом уже открыт прием заявок на следующий грантовый конкурс, который продлится до 30 июня.
Как вы считаете, стоит ли подавать заявки тем, кто не выиграл в этом год
РИФ-2026 подвел итоги роста и обозначил новые направления развития
Юбилейный Российский интернет-форум в Сколково стал площадкой для обсуждения будущего цифровой экономики. Объем Рунета в 2025 году составил 38,4 трлн рублей, а лидером остается сегмент электронной торговли с ростом 40%.Дмитрий Гуляев, генеральный директор РАЭК, отметил, что рынок переходит от быстрого роста к стадии зрелости – «прежние драйверы уже не работают так активно». На форуме также обсудили развитие отечественных исследований, поддержку IT-журналистики и новые проекты в сфере цифровой безопасности, включая обучение детей работе с ИИ.
Как вы думаете, готова ли экономика к таким изменениям? Ставьте «Класс» и пишите с
загрузка
Показать ещё