Про сильные стороны

Лет 10 назад эта фраза звучала из каждого утюга (каждого тренинга личностного роста).

Как примерная ученица я очень хотела активно использовать свои сильные стороны. Только не понимала - а что это такое именно у меня?

Для нас не слишком очевидно, что наши сильные стороны – это навыки, которые сформировались как наше защитное поведение.


Когда мы, как дети, входим в нашу семью, мы приспосабливаемся к своим родителям или значимым людям. Для этого находим и осваиваем те действия, которые удовлетворяют наших взрослых. Доводим эти действия до автоматизма. И сейчас я имею ввиду неочевидные навыки ребенка:

- умение держать фокус внимания на другом человеке, точно подмечать его состояния и желания, потому что на ребенка возложена ответственность за чувства взрослого. Если взрослому плохо, то в этом виноват ты, ребенок;

- быть постоянно начеку, контролировать ситуацию, потому что дома не безопасно, чтобы не допустить беды;

- брать на себя чужие функции, потому что родители не справлялись с ними;

- быть парламентером, посредником между сторонами, потому что близкие не могли договариваться напрямую;

⁃ навык привлечь к себе внимание через шоу/истерику, потому что только так была возможность стать замеченным;

⁃ умение фантазировать и сочинять разные истории, потому что только так ребенок становился интересным для родителей.

И так далее. Каждый может дополнить чем-то своим.

Автоматические действия со временем не требуют усилий. Мы их делаем, потому что просто привыкли. Когда мы вырастаем, в этих действиях уже нет необходимости. Однако мы все равно продолжаем их совершать, теперь уже в отношениях с другими людьми.

То, что мы делаем без усилий, почти не замечая, стабильно и с результатом – это и есть наша сильная сторона. С одним НО.

В детстве, когда мы были ВЫНУЖДЕНЫ выбрать необходимое поведение, нами чаще всего руководил страх, стыд или вина. Это поведение было сопряжено с большой эмоциональной нагрузкой. И вымотало нас. Часто мы идем в терапию, чтобы этих действий больше уже не совершать.

Если понимать, что именно мы делаем автоматически, не замечая, само собой. Увидеть какие чувства за этими действиями стояли и к кому именно эти чувства. Тогда можно пробовать чувства от навыка отделить. Чувства допрожить. А сам навык оставить. И пользоваться им себе во благо. В профессии, в работе, в личной жизни. Монетизировать. Или применять в своей удовольствие. Не для выживания, а для радости.

Из-за травматичной истории наших навыков мы часто не признаем их сильными. И даже наоборот, они нам кажутся слабостью. А сильными мы хотим видеть свои другие качества и навыки, которые у нас есть. Но они не получили свое развитие и ушли в тень. Они то и видятся нам более привлекательными. Об этом я напишу в другом посте.

А вы знаете свои сильные стороны?