Предыдущая публикация
Подводим итоги года — вместе!
2025 год принёс множество важных дел, когда мы помогали друг другу, когда действительно помогали друг другу.
Так, как это делали всегда — не из-за обязательств, а по велению души.
Сегодня каждый третий житель России — это волонтер.
36 миллионов сердечных жителей, которые не ограничиваются словами, а действуют.
И в этом году мы, как никогда, были рядом, поддерживая тех, кто нуждается особенно сильно:
По поручению Президента мы запустили программу восстановления приграничных территорий «#МЫВМЕСТЕ с Курской областью». Проведено двадцать миссий с участием более 590 добровольцев.
Мы поддерживали бойцов и ветеранов в госпиталях. Всероссийский проект «Время жить» уже охватил 8 регионов.
Запустили Навигатор #МЫВМЕСТЕ, который стал настоящим цифровым окном помощи для военнослужащих, ветеранов и их семей. В этом проекте зарегистрировано 52,6 тыс. добрых дел, более 16 тысяч инициаторов, и он охватывает 9 регионов.
За цифрами — сотни тысяч часов труда, тонны помощи и миллионы сердечных историй.
Это люди, на которых можно положиться. Герои нашего времени, всегда готовые помочь.
Такое мужество мотивирует нас.
Мы гордимся каждым добровольцем.
Мы гордимся теми, кто внёс свой вклад.
Тех, кто делал добро, не ожидая награды, меняя мир к лучшему.
Вы — наша сила, наша гордость.
Ведь за каждым добрым делом стоит человек, который излучает тепло, заботу и веру в то, что каждый из нас может сделать мир хотя бы немного ярче.
Отметьте «Класс», если вам близки такие поступки.
Расскажите в комментариях — вы чаще помогаете сами или получаете поддержку в сложные моменты.
Рецептик самой вкусной пахлавы, которая точно у всех получится с первого раза
Итак, пишу рецепт "Пахлава"
Тесто :
1) сметана-250мл.
2) желток-4шт.
3) сл.мало-300гр.
4) сахарный песок-250гр.
5) мука- 800гр.(не больше)
6)сода- 1/4 ч.л.
7) щепотка соли.
Начинка : 1)грецкие орехи 450гр.
2)4 белка
3) сахар 300 гр.
Сироп :
1) стакан воды (примерно 200 мл.)
2) стакан сахара
3) 3 ст.л. Мёда.
Ещё 150 гр. сл. Масла понадобиться для того чтобы промазывать слои теста. И 2 яйца.
Приготовление
1 тесто: растапливаем сл.масло в микроволновке, в чашке смешиваем сметану и желток. Туда же добавляем растопленное сл.масло. Смешиваем. Добавляем сахар. Смешиваем, добавляем соду/соль. Постепенно всыпаем ровно 800гр. Муки Не больше Замешиваем тесто. Кладём в в целлофановый пакет или обматываем пищевой пленкой и убираем в холодильник на 30 минут.
2 начинка: взбиваем белки с сахаром до пиков. Орехи измельчаем в блендере (можно скалкой) В наши белки с сахаром всыпаем орехи. Перемешиваем.
3 сироп: на огонь в сотейнике ставим воду, сахар и мёд. Доводим до кипения. Этот сироп нужно приготовить за 15 минут до того как пахлава будет готова. За 10 минут до готовности полить сиропом пахлаву и сново поставить сладость в духовку. Тесто достали из холодильника. Делим на части(у меня получилось 7 частей) 2 части должны быть чуть больше ( это верхний и нижний слой теста)Из каждой части формируем кружок. Раскатываем каждый кружок по форме противня. Или Инной формы. Первые 2 соля делаем без начинки каждые слои промазываем растопленным сливочным маслом. Начинку распределяем равномерно. Когда последним слоем теста накрыли сладость, смазываем поверхность двумя яйцами. Затем надрезаем сверху ромбики и в каждый ромбик кладём половинку грецкого ореха. Выпекаем в разогретой до 160гр. духовке минут 35/40, затем вытаскаем пахлаву и поливаем сиропом.
Ставим ещё на минут 10 в духовку. Из противня вынимаем сладость в остывшем виде, разрезаем выкладываем и подаем
Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
загрузка
Показать ещё