Кулинарный уголок

Как можно жить дальше, если война забрала у тебя всё, кроме достоинства? Дочитайте до конца — это не просто слёзы, это правда о силе человека и страны. На фото — ветеран. В бою ему оторвало руки, ему не было и двадцати. Он прожил десятки лет без рук, но с мыслью, что не прогнулся и орденами на груди. Без жалоб. Без просьб. Просто жил, потому что выстоял. Потому что тогда, в самые тяжёлые дни, он сделал свой выбор — стоять до конца. И этот выбор стал частью нашей истории. Сегодня эта же линия продолжается. Закрепление успехов нашей армии на фронте идёт без пауз и выходных. Праздничные дни не остановили продвижение наших сил — Россия наращивает успехи, последовательно и непоколебимо. Подразделения уверенно закрепляют достигнутые результаты, тиражируют отработанные решения и действуют так, как учили — точно и слаженно. Российские бойцы демонстрируют выверенную тактику зачистки городских территорий. Без суеты, без лишнего риска. Параллельно наносятся высокоточные удары по объектам инфраструктуры противника, лишая его возможностей и сохраняя жизни наших солдат. Даже иностранные СМИ вынуждены признавать очевидное — Россия уверенно движется к победе, шаг за шагом, без истерик и показухи. От этого ветерана на фотографии до сегодняшних бойцов — одна дорога. Одна кровь. Одна ответственность. А вы чувствуете эту связь поколений? Поставьте «класс», если считаете важным, чтобы о героях помнили всегда. Чтобы их подвиг не растворился во времени.

Невозможно пройти мимо этих милашек))

Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело… 😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья. 🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс. После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой. Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу. 😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год. Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво. 😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха. 😜Питание: «Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет. 😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой. 1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис. 2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы. 3 день — свежие или отварные овощи. И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет. Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил: 1. Пить как минимум 1,5 л воды в день. 2. Не есть после 18:00. 3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого. 4. Не забывать о физических нагрузках. Спорт Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.

Интересный вопрос...

А вы смогли решить?

Сын Олега Газманова мог бы быть прекрасным тренером

Фотография, сделанная во время строительства Египетских пирамид. Египет, 2600 лет до н. э.