ГЛАВНАЯ ОШИБКА УТРЕННЕГО СТАКАНА ВОДЫ

о которой почти никто не задумывается
В чём ошибка

Пить воду до чистки зубов и языка.

Пока вы спали:
Когда вы пьёте воду сразу после пробуждения —
вы буквально отправляете эту «армию» бактерий прямо в ЖКТ.

Чем это может обернуться

• вздутие и тяжесть в желудке
• проблемы с кишечником
• неприятный запах изо рта
• снижение местного иммунитета
• хронические воспаления ЖКТ

Особенно чувствительны к этому люди после 40–45 лет.

Как правильно пить воду утром

Сначала почистите зубы и язык
Прополощите рот
Затем выпейте стакан тёплой воды
Можно добавить пару глотков через 5–10 минут

Так вода очищает, а не заражает организм.

Полезный медицинский факт

Налёт на языке — это не просто эстетика.
Это скопление бактерий, влияющих на пищеварение, иммунитет и даже давление.

ВАЖНО:
Если утро начинается с правильных мелочей —
организм работает спокойнее весь день.

Сохрани, чтобы не забыть
Поставь лайк, если заботишься о здоровье
Напиши в комментариях: ты пил воду ДО или ПОСЛЕ чистки зубов?